常见的网球运动损伤及防范策略 / 开普饭

运动给人带来的不光是释放多巴胺的快感,还有伤病的痛苦.职业运动员在长期的训练参赛中,身体肯定会疲劳.积劳成疾,伤病就这么产生了.网球运动员也是如此,我们经常看到受伤的名将无法坚持比赛而退赛或者退役,比 ...

打网球需要急跑急停,这对膝盖的损伤是很大的.相当数量的职业球员都遭受过膝盖伤病的困扰,业余球员更是如此,我身边球友中很难找到自认为膝盖没问题的人. 我的膝盖也有问题.在打网球之前,我从没有关注过自己的 ...

一.手腕痛:腱鞘炎腱鞘炎主要发生在西方式正手持拍手手腕以及双反手的主导手.众所周知,西方式正手在击打腰部以上肩部以下位置的底线球最舒服,当对方回球偏浅或弹跳较低(例如对手用切削回球)时,使用西方式正 ...

在运动的过程中,都有一定的几率受伤,为了将风险降到最低,我们除了要避免过度训练或高强度负荷,还得了解各个身体部位的常见受伤原因,并学习如何针对性治疗,尽快康复! 注意:对于运动后的疼痛,肿胀或发炎,在 ...

历时一个月,51场比赛,欧洲杯这出大戏在今天凌晨上演了最终篇.最后的对决,意大利队常规时间1比1,点球3比2战胜了英格兰队,时隔53年再次夺得欧洲杯冠军. 作为体育日历上的大事件,这场赛事令无数球迷为 ...

随着疫情的有效缓解,大家健身活动也逐步恢复,渐渐地可以走出家门打球了.在打网球.羽毛球时会常见一些运动损伤,那,我们该如何预防呢? 网球.羽毛球运动中有许多相似的地方,比如挥拍击球.瞬时变向运动.原地 ...

课件由东莞市虎门人民医院放射科吴光任老师提供!

什么是急性运动损伤? 急性运动损伤(acute injury)是指一次内在或外在的突发暴力所引起的组织伤害,不单单指运动时出现的损伤,在我们日常生活当中会遇到很多运动损伤的情况,比如踝关节扭伤,肌肉拉 ...

原创:何琪医生审核:广州中医药大学第一附属医院王海彬教授文章所属:王海彬教授团队,转发请标明出处. 一.什么是半月板? 半月板是膝关节软骨与软骨之间的纤维组织,在膝关节内有内侧和外侧两个半月板, ...

关节运动功能检查 1.颈椎关节活动范围 2.腰椎关节活动范围 3.髋关节关节活动范围 4.膝关节关节活动范围 5.踝关节关节活动范围 6.肩关节关节活动范围 7.腕关节关节活动范围运动创伤特殊检查方 ...

运动损伤经常出现在何种部位,又如何预防呢?今天就介绍十大常见的运动损伤部位. 第十名:跟腱跟腱锻炼过度.炎症和疼痛就会导致急性跟腱炎,在涉及跑跳动作项目的运动员中最为常见.建议加强小腿肌肉的拉伸和锻 ...

常见的网球运动损伤及防范策略