常见网球运动损伤的类型及诱因 / 开普饭

泰摩网球网球正手八步教程第6步:击球时手腕保持90度很重要,为什么要求在身体前方击球?#网球#正手视频号前期回顾: 网球正手八步教程第1步:准备姿势这两个要点常被忽略,却很重要网球正手八步教程 ...

时常混迹于网球圈,常常会遇到两类人,一者是动辄十多年球龄的老炮儿,这类人多半是实打实的实战派,多年打磨积累出的深厚基础和卓越球感,足以让他们叱咤风云.笑傲一片小区:而另一者则是初出茅庐的小鲜肉,基础和 ...

刚学网球时,教练或高手们都会谆谆教导:记住,击球时手腕一定不要动,要锁住,球才不会跑偏.于是,就这样练起来.后来,又自己上网查资料,也多是这么说.于是,就把这当做金科玉律,再不敢越雷池一步.下意识地, ...

球友小Z是在单位办公室干文字活的,和我年轻时的工作有些相似,于是我两人说话更能谈到一处.当然扯的都属网球之类的话题,这小伙子肯琢磨,也蛮对我的胃口,我对网球理论知识的探讨和上场挥拍击球-样兴趣浓厚.尤 ...

很多业余网球爱好者都受到过伤病的困扰,年龄越大.球龄越长,受伤病的几率也就越高.有人统计过,在受伤的部位中,有40%发生在下肢,25%在上肢,20%在腹背部,臀部头部和眼睛等其余部位的比例为15%. ...

什么是急性运动损伤? 急性运动损伤(acute injury)是指一次内在或外在的突发暴力所引起的组织伤害,不单单指运动时出现的损伤,在我们日常生活当中会遇到很多运动损伤的情况,比如踝关节扭伤,肌肉拉 ...

原创:何琪医生审核:广州中医药大学第一附属医院王海彬教授文章所属:王海彬教授团队,转发请标明出处. 一.什么是半月板? 半月板是膝关节软骨与软骨之间的纤维组织,在膝关节内有内侧和外侧两个半月板, ...

春节属于一年当中最长的假期,很多平时难以进行下去的活动,大家都将希望放在了春节这一长假.尤其是很多白领,此前一直都很想将跑步计划实施起来,奈何工作期间时间都不够用,工作一天下来,已经精疲力尽,回到家只 ...

随着疫情的有效缓解,大家健身活动也逐步恢复,渐渐地可以走出家门打球了.在打网球.羽毛球时会常见一些运动损伤,那,我们该如何预防呢? 网球.羽毛球运动中有许多相似的地方,比如挥拍击球.瞬时变向运动.原地 ...

课件由东莞市虎门人民医院放射科吴光任老师提供!

关节运动功能检查 1.颈椎关节活动范围 2.腰椎关节活动范围 3.髋关节关节活动范围 4.膝关节关节活动范围 5.踝关节关节活动范围 6.肩关节关节活动范围 7.腕关节关节活动范围运动创伤特殊检查方 ...

在运动的过程中,都有一定的几率受伤,为了将风险降到最低,我们除了要避免过度训练或高强度负荷,还得了解各个身体部位的常见受伤原因,并学习如何针对性治疗,尽快康复! 注意:对于运动后的疼痛,肿胀或发炎,在 ...

历时一个月,51场比赛,欧洲杯这出大戏在今天凌晨上演了最终篇.最后的对决,意大利队常规时间1比1,点球3比2战胜了英格兰队,时隔53年再次夺得欧洲杯冠军. 作为体育日历上的大事件,这场赛事令无数球迷为 ...

常见网球运动损伤的类型及诱因