健身食典End / 开普饭

超级胖胖春天来了不少人的减肥"大业"又要开启了然而减肥路上很多"坑"却被踩了一遍又一遍为啥一直在减肥却从未成功过? 减肥竟然靠"吃" ...

莱迪:＂你带装甲部队来了吗?＂霍布斯:＂姑娘,我就是装甲部队! --<速度与激情7> 2 饮食误区不谈饮食的训练,都是耍流氓增肌饮食公式:摄入>消耗=余我想快速增肌,是不是什么 ...

读书打卡day409 健身食典1 又发现了一本好书,的确有用的知识需要去反复阅读,读一次会记忆模糊,读的多了就会记忆深刻,忘也忘不掉了.关于饮食的书籍,我也比较熟悉了,不过更多的是一些营养素知识,只是 ...

读书打卡day410 健身食典2 这是一本轻松的书籍,读起来没什么压力,不烧脑,只需要稍微用心记住书中的科普知识即可.还是挺有趣的,也逐渐发现了只要和生活结合密切的内容读起来都很轻松,所以也给我启发以 ...

读书打卡day412 健身食典4 今天的阅读笔记又是仓促,马虎的一天,饭局走不开,对这种局真的越来越反感了,但是又不能避免. 阅读很有收获,对碳水化合物有了更深的认识.关于碳水的知识真的很多,也刷新了 ...

第651天这本书整体来说还是不错的,虽然书中没有什么特别的观点,大部分的内容都是科普营养学的知识.精华的内容也就是在第3部分饮食方案的设计,这部分中最值得读的就是关于减脂的那一章. 读懂减脂就可以举 ...

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如果我们来回答这个问题:练瑜伽到底是练什么?你是为了什么目的而习练瑜伽?可能大多数人的回答都会是:为了身体更加健康啊. 这样一个习练瑜伽的目的无可厚非,是练习瑜伽的一个非常正常的追求...但是让我们再 ...

很多戒友看了<肾虚者的第一大补药>后都知道了<戒色七部曲>日课第一条"早睡早起"是第一大补肾康复身体的方法,但是仅仅做到早睡早起还是不够的,还需要落实< ...

来源:肌肉网(ID:jirouw) 健迷们现在眼光真是越来越高了之前安利的妹子要不就说'没有训练痕迹..' 要不就是'太大无福消受!' 今天就带大家见识见识什么叫做训练痕迹与性感同在这不最近, ...

这些健身圈常见的谣言,欺负小白的智商,它们通通不可信,你有没有中招呢? 谣言1.健身是为了把脂肪转化为肌肉健身是为了减脂增肌,而脂肪跟肌肉是两种不同的物质,二者是无法互相转化的.当你营养过剩的时候, ...

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