熬夜和早起，两者的结果有什么不同？一天要睡几个小时？早做了解 / 开普饭

难道睡了个"假觉"? 有时候我们明明睡了挺长时间的,但起来后仍然感觉十分疲惫,大家应该都有这种体会吧?为什么会这样,难道我们睡了个"假觉"吗? 很多人可能认为是 ...

一个人每天睡几个小时最合适?答案因人而异.人需要睡眠的时间取决于身体素质以及每天的工作和某种天性.睡眠的质量,与睡觉时间长短关系不大,而是和睡眠深度有关.一般情况下,健康的人入睡不久就可进入沉睡的阶段 ...

以下部分为<睡眠革命>书籍读后感. 一个人的身体决定了他能拿出来多少时间去做自己的事,谁都知道一副病怏怏的身子就算你有再大的企业也都难以力行,很多时候不是你能力不行,而是你身体不行. 睡眠 ...

九点睡不会老,十点睡保护脑: 十一点掉头发,十二点寿命少: 一点睡吃毒药,二点睡像挨刀. 所以,人的最佳睡眠时间是在晚上11点到早上6点,这个时间段能够按时入睡对身体来说是极其有利的,特别是在晚上11 ...

伴随学习任务越来越重,不少同学都存在着这样一个困惑:是熬夜复习,还是早起备考效率更高? 熬夜的话容易影响效率.影响身体,不熬夜的话感觉时间不够用啊...... 有人说必须是熬夜,晚上效率高(其实也因为 ...

关于爱.温暖.成长.励志的文字这是小影的第959篇文章每天早上,一篇成长文希望给在路上的你, 一些力量.一些鼓励我喜欢Keep的slogan"自律给我自由"!而自律的最 ...

有一句话说得非常对"熬最晚的夜,敷最贵的面膜,住最好的医院",对于熬夜的人来说,钱都是花在修复皮肤和医院上面去了. 其实这还只是针对一些辛苦工作而熬夜的人来说,对于一些玩游戏而熬夜 ...

春暖花开的季节最容易犯困早上不想起晚上不想睡抱着手机一下就能到天亮 12点睡8点起妈妈骂我熬夜不睡觉对身体不好 10点睡5点起妈妈骂我脑子有病起太早又不是去炸油条如果睡眠时长固定那么 ...

同样都是睡6-8个小时,"晚睡晚起"比"早睡早起"差在哪里? 先来看几个故事吧-- 为什么要"早睡"? 因为经常性的晚睡,身体更容易出问题. ...

早起"作死"9大步,你到了第几步? 1.早起揉眼--容易导致毛细血管破裂,加速眼部皮肤衰老,还容易感染细菌: 2.光脚下床--脚是人体的第二心脏,一度贪凉容易引起腹痛.腹泻: 3. ...

"世界卫生组织报告表明,一个人的健康和寿命:60%取决于自己(生活方式是主要因素):15%取决于遗传:10%取决于社会因素:8%取决于医疗条件:7%取决于气候影响."由此可见,在决 ...

欢迎你|这是我的第16篇原创点个关注吧曾经的我顶多只能坚持早起4天最近用了这个办法已经坚持早起16天了分享给你这1招最简单的早起方法 Q 1.为什么曾经的你顶多只能坚持早起4天? 辛迪:因为我 ...

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