睡不着？多梦？睡眠障碍怎么破？ / 开普饭

根据<2020喜临门中国睡眠指数报告>,我国有超过1/3 的人饱受失眠的困扰,普遍睡得晚.睡得短.睡得浅. 长期睡不好会导致

一夜要醒五六次迷迷糊糊似睡非睡直到天明或是总在半夜两三点醒来再也睡不着-- 很多人进入老年后,都会有失眠的困扰.人们普遍认为"人越老,觉越少",睡不着只是年纪大了的一种现象 ...

为什么明明睡的很早,可是起床后还是精神萎靡呢? 为什么明明睡的很早,可是起床后还是精神萎靡呢? 你很有可能存在睡眠障碍,连你自己也没意识到. 为什么失眠?很多人对睡眠障碍并不了解,认为早醒.多梦才是睡 ...

吾言 No.914 我们往往没有好好对待应该关心或关注的彼此,却常常对不应在意的你我他她倾注心力,然后待到物是人非,才恍然大悟. 你时常会觉得孤独,那是因为你一睁眼,周围全是需要依靠你的人,却没有 ...

日前,由新湃传媒出品,杨夏担任总制片人,裘仲维执导,许凯.程潇领衔主演,翟潇闻.姚弛.周翊然.王若珊.米热.灵超.高寒.肖凯中.王一钧.戚砚笛.孙凯.崔绍阳.苟晨浩宇等主演的青春偶像甜宠剧<你微 ...

睡在工地的梦作者:石头||诵读:沐兰版式设计:沐兰编辑:花开半夏顺着那束温暖的阳光甩掉岁月累积的风寒一路向东执着勇敢多少酸甜苦辣的磨难多少春夏秋冬的砺炼初心不改累并快乐那些风 ...

睡眠充足身体好,可是你知道吗?睡多了也可能是睡眠障碍的早期征兆,尤其是怎么睡也睡不够,明明比以往睡得多,却还觉得不解乏,那你就要注意了.广东省中医院心理睡眠科专科主任医师李艳表示,睡眠障碍有时只是表象 ...

<五绝守岁> 文/学理守岁一壶酒,醒来疑是春. 东床续酣睡,莫去唤媒人. <卜算子雪梅> 文/三月天雪润梅萼芳,傲舞催馨意.天女婆娑百花羞,唯暗香骄丽. 银装疏影清,寒 ...

补锅匠问路小孩摇手不语,写下一首小诗,堪与杜牧的<清明>齐名!补锅匠梦到有人破腹塞书,梦醒后从此能诗,有首诗小学生都会背! 古代诗人写儿童的诗歌虽然不多,但是,也流传下来一些令人百读不厌的 ...

睡不着？多梦？睡眠障碍怎么破？