饮食注意这4点，帮你维护免疫力 / 开普饭

健康的饮食离不开荤素的合理搭配,肉类.果蔬类都具有相应的营养价值.但是,不论是吃肉还是吃素,都要适量调配,单吃肉或吃素都不利于营养的摄入,膳食平衡才是我们所提倡的. 从农业上来看,肉类可以分为三类:畜 ...

说起免疫力,可能很多朋友觉得比较抽象,不容易自我判断,其实,合理的体重指数也可以在一定程度上反映机体免疫水平. 体重指数(BMI)=体重(kg)÷身高的平方(㎡) 正常体重指数应该在18.5到24之间 ...

现如今,生活水平越来越高,患有脂肪肝的人也是越来越多,很多在平时进行体检时,突然发现自己患上了脂肪肝.脂肪肝这种疾病并没有人们想象中那么简单,若是没有及时得到治疗和调理,那么就会慢慢发展成肝癌.调理脂 ...

乳腺癌能吃不能吃?怎么吃?我们为大家汇总了30种食物,希望让大家吃得放心,吃得开心! 1.猪肉到底能不能吃? 能吃,但这3个部位最好不吃. 猪肉作为餐桌上重要的动物性食品之一,含有丰富的蛋白质及脂肪. ...

年关将近,可近段时间,全国范围内的疫情都越来越严重.自从去年疫情开始到现在,虽然中途有一段时间的好转,但到了这深冬季节,疫情反弹也是十分厉害.因此,在疫情期间注重自身的健康对我们每个人来说,也都格外的 ...

很多有减肥经验的都认为--排毒是有效减肥的第一步.只要能够清肠排毒,就能把体内多余的毒素排毒体外,才能实现瘦身又塑身.那到底有什么清肠排毒的方法呢?今天,小编就向大家介绍几个有效的清肠排毒食谱.帮大家 ...

Kris和四岁的儿子 01 一本书的缘起说起吃素,最初是受我们公司领导的影响,她吃素至今已有五年时间了.我是在2018年离职的时候,收到了她送我的礼物--徐嘉博士的<非药而愈& ...

作为全世界有名的"吃货"民族之一,中国人对饮食有着无限向往. 如今,人们对营养更重视,"什么都吃点,但别吃太多"是多数人对饮食多样化的通俗理解. 均衡营养重点吃 ...

免疫力是人体自带的防护系统,保护人体在各种环境中快速适应,不被外界的病原微生物侵入.对于孩子们来说,培养强大的免疫力是很有必要的,这样即使孩子好奇心重,东摸摸西碰碰也不会轻易受到干扰,产生不适.但从孩 ...

饮食注意这4点，帮你维护免疫力