减肥，最重要的3点建议，任何一点做不到，都只能胖一辈子！ / 开普饭

我要不要减肥从健康角度来看,中国成人正常体重的判断标准是BMI在18.5~23.9之间.BMI的计算是以千克为单位的体重除以两遍以米为单位的身高. 算出来的结果18.5以下算是消瘦,2 ...

"管住嘴,迈开腿",是糖友平稳血糖的"六字真言",字数很少,里面的学问却很大. 就"管住嘴"而言,很多糖友对它的认识存在误区,其实管住嘴不是 ...

夏天快到了,你开始进入减肥的队伍了吗?减肥,不仅是为了拥有一副好身材,展现自身的魅力,提高自信心,还为了拥有一副健康的体质,减轻身体负担. 而减肥也不是一件容易的事情,很多人在减肥的过程中无法坚持下来 ...

花生又称为长寿果.唐人豆.地果等,既能生吃.又能炒着吃,制作方法简单,且其中含有丰富的蛋白质.脂肪以及碳水化合物.其中还含有维生素B族.胆碱和维生素.硒.钙等. 那么,对于减肥的人来说能吃花生吗? 对 ...

每天都控制饮食,也有坚持运动,钱也花了,汗也流了,为什么就是不瘦? 不得不说,减肥是个技术活,虽然管住嘴迈开腿只是6个字,但是--细节太多了. 减妞大概梳理了30个实用技巧,你可以收藏用起来,帮助提高 ...

前段时间,轻妞在文章中分享了吃辣.吃酸能够减肥的内容,最近有很多小伙伴都纷纷咨询:吃辣真的能减肥吗? 小编也觉得,自己之前的文章可能不够严谨,所以,今天做一下补充! 吃辣能减肥吗? 能! 辣椒中含有的 ...

减肥也可以吃薯片,鸡胸肉现做,0油低卡低脂高蛋白,营养美味! 减肥期间能不能吃薯片?一般在店里购买的普通薯片建议正在减肥期间的朋友要少吃,因为普通薯片主要是用马铃薯切片后油炸制作成,再添加各种各样的辅 ...

减肥哪些食物不要吃?看看我是怎么做的,瘦了47斤

YouCore3小时前这3点,比职业规划重要10倍. 编者按:本文来自微信公众号"YouCore"(ID:YouCore),作者:陈幸仔,36氪经授权发布. 前言不知道你有没有 ...

想要减肥又想吃零食怎么办,吃这个零食低卡低脂不用怕胖既要保持好身材,又管不住嘴巴,想吃零食怎么办呢,减肥瘦身期间选择一款好的零食其实不难的,可以自己在家制作,健康又美味,今天就给既要减肥瘦身又想吃零 ...

减肥，最重要的3点建议，任何一点做不到，都只能胖一辈子！