方式不当，越游越胖 / 开普饭

肥胖是指体内脂肪积聚过多,导致体重过度增长,身体过度肥胖的症状,严重的话可能会引起一些病态的生理反应.所以过度肥胖的话,就有可能危害到我们的身体健康了.轻度肥胖的话,有的胖在肚子,臀部,有的胖在大腿, ...

减肥期间怎么吃?这是很多人都存在的一个误区.不少人认为,减脂餐等于节食,只要降低热量摄入,就能实现减肥的目标. 这样的人在是很片面的!降低热量是把双刃刀,能让你减肥,也会让你反弹.我们减肥的目的是,体 ...

保持匀称.曼妙的身材,是很多人孜孜不倦地追求,大家纷纷加入到了减肥的行列当中.在减肥的方法中,坚持不吃晚饭,通过节食的方式让自己瘦下来是很多人常见的一种选择.这种减肥方式确实能够瘦下来,那么,在体重下 ...

减肥时,有很多运动可以选择,在跑步之外,很多人也会推荐游泳. 确实,相对跑步来说,游泳是一种全身运动,水中阻力较大,有助于我们消耗更多的热量,从这个角度来说,确实可以提高燃脂效率. 而且,游泳对担心膝 ...

中国.日本.韩国等很多亚洲国家都爱吃米饭,但每个国家对于米饭的烹调方式又有区别.今天我们就来了解一下韩国代表食物之一的韩式拌饭,看看它是如何把各种丰富的食材组合在一起,呈现出迷人之味的. 滚水锅.铁锅 ...

文/爸妈快来看说起孩子的成长,几乎绝大多数父母都希望自己的孩子可以懂礼貌.人缘和学习都好,但孩子的成长家庭教育有着非常重要的影响,父母的言行包括举止,对孩子成长和学习的影响都是非常深刻的. 生活中, ...

很多朋友特别喜欢吃丸子,但是猪肉丸子的脂肪含量比较高,经常吃的话容易发胖,所以今天就来教大家一道特别健康,低脂肪,低热量,怎么吃都不怕胖的萝卜丸子汤.因为这道丸子汤里面的丸子是用鸡胸肉做的,所以它的脂 ...

减肥时,很多人都会选择跑步这种方式.因为它相对简单,操作成本低,换上鞋就能随时随地开跑,不用非得去健身房,省钱. 减妞同事,小王,最近也在跑步.每天都会早起绕着公园跑几圈,一个月过去了,她遇到了一些问 ...

大多数人都会认为,水果好吃营养价值又高,而且富含膳食纤维,可以增加饱腹感,所以多吃水果不会长胖,就拿水果代替主食来达到减肥的目的. 其实这种想法是错误的.首先只吃水果不吃其他食物,是会造成营养缺乏的, ...

俗话说"5月不减肥,6月徒伤悲",到了夏季,就到了各位小仙女们较量的战场了.为了减肥,每个人都有一部辛酸史.为了减肥大家各出奇招,不过万变不离其宗,说到底,最靠谱的还得运动加上饮食 ...

减肥时,我们往往都会选择低热量又健康的食物,而市面上的好多食品都打着健康减肥的旗号,但其实那些所谓的瘦身食物不但不能减肥,食用后反而可能会增肥.譬如以下这些食物,减肥人士需"避坑" ...

方式不当，越游越胖