「FITNESS」还在苦练力量？提高柔韧性，照样可以打远！ / 开普饭

柔韧性是身体健康素质的重要组成部分,它是指身体各个关节的活动幅度以及跨过关节的韧带.肌腱.肌肉.皮肤等其他组织的弹性伸展能力,总称:关节活动幅度(ROM).在安全的前提下,身体各部位的最大活动范围. ...

你一定从小就会背<论语>,但你读过<女论语>吗?这是写在中唐贞元年间的一部女子训诫书,和东汉班昭的<女诫>.明成祖徐皇后的<内训>.明末节妇刘氏的< ...

文/静海君虽然我擅长的位置是打野,但是在需要补位的时候我通常会选择玩辅助.不过我这人玩辅助有个坏习惯,那就是总想出一个星泉好好秀一秀我"华丽"的操作. 众所周知,星泉这件装备在 ...

企业要实现持续发展,一定是依赖于它的文化与制度随着企业发展而不断革新. 作者:张强--同心动力高级咨询顾问来源:同心动力管理V视角(ID: topduty) 1 谷歌的人性化文化谷歌的企业文化的四 ...

相信很多人都会遇到,当我们想发力击球或者想做延迟释放的时候,往往容易打出右曲球,不仅容易OB,还损失距离! 你是不是还想着杆面翻转?还在苦苦追求运动顺序?今天,全国十佳教练.高提士高尔夫技术导师栾循就 ...

很多球友都希望能打出直球,所以为了保持杆面方正,有球友就想让自己的手腕保持稳定和静止,认为这样就能把球打得更直,但是往往一不小心就会变成这样- 挥出来的,就会是球友最不愿意看到的右曲球,那怎样才能打出 ...

在高尔夫挥杆中,下肢具有关键性的作用,让我们上杆时保持下盘稳定,下杆时承启力量传导. 今天,NIKE签约教练.高星运动表现馆特约体能导师王娇带给大家一个锻炼下肢耐力与爆发力的训练. 准备动作双脚打开 ...

不要误会,小编没有在开车.因为身体的柔软度不同,很多男生会拒绝做瑜伽,觉得瑜伽是女生做的.但其实瑜伽是很适合男士,特别是打高尔夫的人士去练习. 瑜伽能够进一步帮助运动员挖掘自身潜力,充分提升运动表现. ...

传统球位有短杆(靠近右脚),中铁杆(两脚中间),长铁杆(靠近左脚),还有一号木(左脚跟内侧),作为最基础的知识大家都很清楚,但今天高提士高尔夫技术导师刘朋带来另外一种说法--单一球位. 身体不产生位移 ...

利用悬挂卷腹几个动作,让高尔夫挥杆中重要部位如肩胛,腹部到骨盘,在稳定的状态下表现得灵活.兼具力量和速度. 今天,中国国家高尔夫球队运动表现专家.高提士高尔夫专项体能导师Jimmy继续分享第5个高尔夫 ...

「FITNESS」还在苦练力量？提高柔韧性，照样可以打远！