「FITNESS」这套动作，提升你下半身的耐力和爆发力！ / 开普饭

本文约1200字,阅读约需2分钟天冷了,经常看到一些小朋友被热水烫伤的新闻,让我想起有一次顾大美碰倒了姥姥放在电视柜上的保温杯,水撒了一地,关键是沾到热水的食指立刻红肿得接近拇指粗,我赶忙用凉水给她 ...

高尔夫是一项对身体协调性和柔韧性要求很高的运动.做好柔韧性的训练,不仅能够提升运动表现,更能强化韧带,有效预防运动损伤. 今天,NIKE签约教练.高星运动表现馆特约体能导师王娇给大家带来两个NTC Y ...

不要误会,小编没有在开车.因为身体的柔软度不同,很多男生会拒绝做瑜伽,觉得瑜伽是女生做的.但其实瑜伽是很适合男士,特别是打高尔夫的人士去练习. 瑜伽能够进一步帮助运动员挖掘自身潜力,充分提升运动表现. ...

前几天,前女子马拉松世界纪录保持者特格拉·洛鲁佩(Tegla Loroupe)关于超级跑鞋的一些看法收获了广泛的讨论. 实际上,关于超级跑鞋的争议,从未停止.今天带来的是一篇,来自在线运动医学教育平台 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是展臂松肩开膏肓. 张老师: 中国人讲「病入膏肓」,就是说病情到了心脏病的严重的情况. 如何防止疾病发 ...

SFMA是一种针对肌肉骨骼疼痛问题的综合性评估,旨在依靠区域相互依赖原理找出远离患者主要疼痛部位的运动功能障碍.对于康复治疗专业,医疗诊断提供给我们的是治疗的禁忌症而不是一个治疗计划.我们必须考虑运动 ...

炎热的夏天想穿裙子又怕露出粗壮的手臂,看着自己满满当当的衣柜却发现根本「没衣服穿」. 尤其是长期坐办公室的「打工人」,除了敲键盘动一动手指,运动一下手关节,根本没时间去健身房,更不用说甩掉「拜拜肉」了 ...

经常打球的球友是不是会经常觉得自己下背部有疼痛感呢?下背部疼痛的原因是因为这个部位的肌肉运动过于剧烈,压力也大幅度增加.泰格·伍兹曾经饱受背伤的困扰,甚至不能参加比赛. 今天,TPI联合创始人之一的G ...

{解套神器} A1:=(VOL/CLOSE)/3; A2:=SUM((IF(((A1>40) AND (CLOSE>(REF(CLOSE,1)))),A1,0)),0); A3:=SUM( ...

「FITNESS」这套动作，提升你下半身的耐力和爆发力！