如何阻止「病入膏肓」？这个动作可经常做一做（附视频） / 开普饭

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是双手据跟去结节. 张老师: 这个招式是中医古书<诸病源候论>里的法子,是用于治疗瘰疠肿 ...

针灸匠张宝旬我们都知道成语「病入膏肓」一词出自<左传·成公十年>,用以形容病情严重到无法医治的地步. 其实在我们人体背部也有一对膏肓穴(下图),刺激拉伸这个穴位对阻止「病入膏肓」可起到 ...

「猿戏」是五戏中最有助于身体灵活性的一戏.猿猴活泼好动.机警敏捷. 通过模仿猿猴外在轻灵迅捷的动作,和内在的精神贯注,使肢体运动和神经系统间的协调性增强. 今天给大家分享的是「猿戏」之弓步摇臂回头望. ...

说起改动作,很多球友一定马上摇摇头.先不说能不能坚持下来,每次改动作都会导致杆数的一波拉升,又得好几个星期不下场了. 但我们平常一直在纠结的地方真的是在"改变"我们的挥杆吗?今天的 ...

常听别人说"千人千挥杆",特别是在看职业球员的比赛时,我们会发现即使是顶尖的职业球员,他们的上杆平面也是不同的,你知道是由于什么导致的吗? 而很多业余球友在练习上杆动作时,总是会学 ...

不少高球爱好者都是老虎·伍兹的迷弟迷妹,对老虎的挥杆动作更是争相模仿,每一个细节都不容错过. 而老虎·伍兹的一个经典挥杆动作更是被众多球友所研究和学习的,就是所谓的"下杆时,老虎胯部先下蹲, ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是运肩转腰舒中焦 . 张老师: 上中下「三焦」是中医的一个概念.其中「中焦」包括肝胆和脾胃. 「中焦 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是扬掌舒臂去偏风 . 张老师: 偏头痛.偏瘫在中医里面都称为「偏风」,是因身体对称两侧气血不平衡的原 ...

大家有没有在做深蹲时感觉动作受限的经历,比如下蹲的时候大腿不能低于水平面.臀部不能触碰小腿.上半身直不起来等问题,这些都表面你深蹲动作受限了,本文会教大家一个改善关节灵活性.增加深蹲动作幅度的方法. ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天给大家演示的是,养生版的「海草舞」:举手摇身去心火. 张老师:现代人有很多患有焦虑症,所谓焦虑就是心火太盛,所欲不得 ...

如何阻止「病入膏肓」？这个动作可经常做一做（附视频）