「储存能量」一个动作检测，助你做好上杆蓄力！ / 开普饭

羽毛球实战中,"智取"往往比"蛮力"更加行之有效.出球如何赢得抢占主动权?接球如何为比赛胜利埋下伏笔?是每个羽毛球爱好者都迫切想知道的问题. 今天我们就来汇总一 ...

在高尔夫球界有个非常吸引眼球的话题,延迟释放.因为总是听到这样的逻辑,做好延迟释放就可以打出更远的距离.能延迟释放,似在说肾好,一个"远"字了得,不得不重视. 今天就说说这个话题. ...

" 今天的的内容是马特老师谈在职业赛场最难防守的技术动作,下面我们正式开始: 最难防守的技术动作最难防守的技术动作毫无疑问是身体假动作,很无聊的身体假动作,我也很希望我能给出一个更激动人心 ...

" 今天给大家带来实战中常用的三个技巧,都是我们真正需要的实战技巧,我们现在开始: 第一个技巧这是每位队员都会在场上遇到的事,就是在接球的同时防守队员逼近上抢,我们要讲的第一个技巧就是解决 ...

在业余球员中,一个常见的正手引拍错误就是过度使用手臂.导致引拍过大. 他们没有意识到在正手引拍中手臂动作很小.作用很有限. 这可能是由于他们在观察其他网球球员正手技术时被自己的眼睛欺骗了. 1.为什么 ...

大家有没有在做深蹲时感觉动作受限的经历,比如下蹲的时候大腿不能低于水平面.臀部不能触碰小腿.上半身直不起来等问题,这些都表面你深蹲动作受限了,本文会教大家一个改善关节灵活性.增加深蹲动作幅度的方法. ...

很多球友都会在果岭上很挣扎!因为推杆真的太难了! 就在上海迈高高尔夫学院拍摄的时候,马亮马教练看到小编推杆总是往一个方向失误,便教我用一个球Tee进行调整.小编试过之后确实推杆更加稳定了,于是就有了今 ...

理想的上杆应该搭配理想的身体条件,但是每个人天生条件和长年累月养成生活习惯造成身体某些部位形成限制,你改变不了身体却尝试去模仿职业球员的上杆,这会让挥杆变得复杂. 长打王的挥杆每个人都应该根据身体状 ...

今天的练习难度为:★★ 无论是久坐一族还是产后的妈妈,腹部的核心肌肉多数时候都是处在无力状态的,一旦核心力量不足,在进行瑜伽练习时,很多体式做不到,不仅无法达到练习的目的,而且也很容易在练习的过程中无 ...

心境旅行让我们一起穿越山与海,逐梦诗和远方,一起感受一种年龄.一种心境.一种领悟! 346篇原创内容公众号 ...

畅销书<每周工作4小时>的作者蒂姆·费里斯(Tim Ferris) ,是一个创业者,投资人,生活黑客,还是一位快速学习法实践者,他熟练掌握日语.中文.西班牙等多种语言.他还将自己在5天内 ...

文穴阅读馆新用户专享5元券作者:LIT.CAVE工作室校对:LIT.CAVE工作室配图:online 12月12日,赵斗淳刑满出狱. 12年前,56岁的他绑架并侵犯了一名8岁小学女生致其残疾 ...

作者:广东省药学会广州医科大学附属第一医院罗维 2020的开局,新冠肆虐,举国上下居家隔离以阻疫情.一晃便是2个月的时光,这些日子以来,除了吃喝拉撒,大家鲜有户外活动.身在广东的我们,更是连喊:& ...

说起短杆,相信很多球友都是又爱又恨.皆因它是短距离攻果岭的制胜法宝,却又常常状况百出:要么打薄失误,要么将小球打上果岭却停不住.该拿什么去拯救你的短杆呢? 今天,拥有专项的短杆技术团队.带出多名青少年 ...

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