杨振铎：练太极拳，简洁才能有效 / 开普饭

松腰养气松腰养气是指腰部放松,以养炼体内浩然正气,此亦为演练太极拳务必遵循的基本要领.太极拳必须遵循的基本要领.松腰养气与含胸塌腰相关联,但要领不同.塌腰指的是腰劲下塌,中气自然沉入丹 ...

盘根错节2式,是古传太极拳中级单操中难度较大的一式.其原因有二:首先,该式单操是在中盘极限体位下的"行气"和"气行"训练,中盘的极限体位实操难度最大:其次,该式 ...

在练拳过程中,还应该注意以下几点: 1.动作缓慢柔和,势势均匀,是杨氏太极拳很大的一个特点.它为武术.健身.疗病三者的结合创造了条件,适应面极广,因之,一定要在全身放松的基础上,做到动作缓慢柔和,势势 ...

杨式太极拳是太极拳中的一个流派,它是由第一代宗师杨露蝉及其子杨班侯.杨健侯,其孙杨少侯.杨澄浦祖孙三代苦心钻研,从陈式老架逐渐发展而来. 杨式太极拳构思细腻.编排合理.结构严谨.全面完整:架势舒展大方 ...

云散花开关注2021-03-18 20:56在练拳过程中,是否还应该注意些什么,我想还会有许多,以下再补充几点: 1.动作缓慢柔和,势势均匀,是杨氏太极拳很大的一个特点.它为武术.健身.疗病三者的结合 ...

网络文章,纷繁复杂,良莠不齐.既有读之如醍醐灌顶.茅塞顿开的真知灼见,亦有牵强附会.东拼西凑的垃圾文章,更有一些如玄幻小说般云山雾罩.故弄玄虚的.我辈习武之人,唯有努力提高自身水平,擦亮一双慧眼,才能 ...

名家简介: 冯志强:男,1928年出生,2012年5月5日下午不幸因病逝世,享年84周岁.原籍河北省束鹿县.冯老师出身武术世家,曾祖武举.冯老师八岁开始习武,曾习童子功.通臂拳.朱砂掌.1948年,拜 ...

杨氏太极拳一代名师,杨澄甫三子,中国武术九段,杨氏太极拳第四代传人杨振铎先生,于北京时间2020年11月7日凌晨,在家中无疾而终,享年95岁.

惊闻先生西游沉痛万分,悲呼,嗟乎!难寄思情. 北京时间2020年11月7日凌晨,中国当代太极拳名家.杨氏太极拳第四代嫡传人杨振铎先生,在家中无疾而终,享年95岁. 杨振铎先生是杨氏太极拳的中兴者,也是 ...

任收:陈氏太极拳第十三代传人,陈氏太极拳第十二代嫡宗传人陈斌首批弟子.中国武术六段,国家中级社会体育指导员. 练习太极拳时如何做到领劲不丢?说到这个领劲,我们有一个拳语,叫梢节领,中节随,根节摧.所以 ...

杨振铎：练太极拳，简洁才能有效