太极拳的“一虚三实＂ / 开普饭

56,上中下丹田的主要作用是什么? 答:聚精会神,上丹田主要管神,俗话说,上封天门,轻如羽毛.中丹田是培气养气的地方.是气的住舍,气的仓库.下丹田的主要管沉坠稳健.俗话说,下封地户,沉重如山. 57, ...

太极拳论里有"一虚三实"的说法.即:心虚,丹田实,腰劲实,脚根实.何为心虚?就是心静,一无所有,而无杂念也.当排除一切杂念后,就能全神贯注地练拳.心虚之人能胸怀若谷,气度宏伟.这里 ...

第四十八难脉.病.诊的三虚三实 [原文] 难曰:人有三虚三实,何谓也? 然:有脉之虚实.有病之虚实.有诊之虚实也.脉之虚实者,滿者为虚,紧牢者为实.病之虚实者,出者为虚,入者 ...

天马寨杜鹃花海前言:打太极拳,必须分清上与下.上.下的分界线是腰.拳谚说"上虚,下实,中间活."上虚者,所谓"用意不用力"也:下实者,所谓"其根在脚 ...

太极拳静态与＂三不动＂原则太极拳教学中有一个习惯,就是喜欢用否定句式来表述一些规范,比如,不丢不顶,还有三不动等. 是不是明确了什么不能做,就等于明确了该怎么做了呢?我看未必.比如,不丢不顶,到底 ...

打太极拳,必须分清上与下.上.下的分界线是腰.拳谚说上虚,下实,中间活.上虚者,所谓"用意不用力"也:下实者,所谓"其根在脚,发于腿"也:中间活者,所谓&quo ...

世界读书日 2021.4.23 有所不读身体素质看吃饭,心理素质就看读书了. 心理素质好的人,大约都是精神方面的杂食主义者.这话反过来也对.或者说,反过来说更对.一个人心理素质好,往往就因为他杂食, ...

慢性前列腺炎属中医"精浊""白淫""劳淋"等范畴,通过大量临床观察发现,此类患者多因年幼无知,手淫过度,或房劳所伤,致肾虚精亏,固摄无力:或 ...

接下来介绍什么是寒热虚实? 寒热,在八卦易经时代,叫阴阳.社会的发展,文字的更新换代,阴阳又变成了寒即阴,热即阳.中医的阴阳和寒热是一个意思.从太极图开始,就认识阴与阳是一个对立的统一体,阴中有阳,阴 ...

"功为本","功"是武术的灵魂.练太极拳首先要练功."练拳不练功,到头一场空". 什么是"功"?我理解就是指人的素质.所 ...

太极拳的“一虚三实＂