张萌：我早起的秘诀，今天一次性告诉你 / 开普饭

深度睡眠是睡眠的一部分,其实占整个睡眠大概只有25%,即占到1/4左右.其实,睡眠分为深睡眠和浅睡眠,主要根据脑电图和眼球活动分为非快速动眼睡眠和快速动眼睡眠.非快速动眼睡眠又分为浅睡期.轻睡期.中睡 ...

在公众号对话框回复「熬夜」,可获取<2020 年中国睡眠指数报告>. 01 重磅:国家卫生健康委正式设立国家心理健康和精神卫生防治中心 3月15日,国家卫生健康委员会已正式设立国家心理健康 ...

想象你从一个黑暗的洞穴中醒来,没有灯,没有手电筒,只有远处微弱的滴水声,和头顶微微的风. 你没有手机.手表和任何电子产品,手边只能碰到食物和饮用水. 时间认知的缺失让你感觉一片混沌,不知道外面是白天还 ...

各位肌友们有没有过以下经历呢? 原本计划好早上去健身的可却被睡懒觉给耽误了,于是推到明天: 休息日安排了很多活动结果却一觉睡到下午,大把时间荒废睡懒觉真的是非常非常耽误事久而久之它就会成习惯, ...

在魔都能闯出名堂的店,大多都不循规蹈矩. 今天要介绍的这家舒蔡记生煎菜饭就相当"叛逆": 这家店开了40多年,依旧每天大排长龙,第一家店开在云南中路上,原本是老吃客们的" ...

导读:13种常见中式香料怎么用?一次性告诉你!还有卤料配方,卤啥都香许多人喜爱吃卤制食品类,不论是传统节日的硬菜.饭桌的小菜.零食小吃里,都能见到卤菜的影子.那麼自个家里怎样才能作出一锅味的卤制品呢 ...

很多时候,做菜不好吃,不是因为"笨",只是没掌握一些技巧而已,而用好了这些技巧,你也可以变身大厨! 一.排骨怎么做都腥? 很多人做排骨汤,做出来有腥味,也不香,这其实是关键的一步- ...

丨本文由小陈茶事原创丨首发于头条号:小陈茶事丨作者:村姑陈 <1> 喝茶时,按人数的多少,分独饮.对饮.聚饮. 前人有云,"一人喝茶得神,二人得趣,三人得味,七八人则为施茶. ...

丨本文由小陈茶事原创丨首发于头条号:小陈茶事丨作者:村姑陈 <1> 夏天就要到了. 才不过7点,阳光便洒满了大地. 深夜的晚风,悠悠地把日历又吹过了一页. 于是也不断地提醒自己,夏天就 ...

作为律师,经常会被当事人询问:"我如果打官司,多长时间可以拿到判决?". 对于这个问题,作为长期从事司法实务的律师来说,只能回答说法律规定有审理期限,但要根据个案情况来确定.那么, ...

人力资源管理书籍有很多,但经典的书籍是必须要拜读的!本身从事HR工作是有一定门槛的,但往往很多现实事件,不停地拉低了三观了,降低了职业门槛!每一种工作.职业都有职业道德和职业水准,请保持对职业的敬畏和 ...

哈喽大家好我是王刚,有很多同学私信问我什么调料怎么用,我今天就介绍一些常用调料的功能及用法,欢迎大家学习并且收藏转发! 众所周知,我国传统菜肴包含有:咸.甜.酸.辣.麻.香这些口感,这些口感的制作离不 ...

每一个爱生活的人都有一个睡懒觉的梦,睡懒觉是一件很美的事情,在梦里面徘徊,一睡解千愁,期待美梦成真. 很多伙伴知道睡懒觉不太好,浪费时间,而且也知道早起特别的好,但是就是臣妾做不到啊! 他们会说,我知 ...

张萌：我早起的秘诀，今天一次性告诉你