马拉松比赛前3天都要做些什么，看这一篇就够了 / 开普饭

疫情防控特殊时期,上半年国内比赛基本清零,但是咱们的跑步能力可不能轻易清零,因为偷懒和倒退太容易了,但要重新捡起来可就痛苦了. 既然有一个可以长达半年的备赛周期,那就可以彻底潜下心来扎实提升有氧长跑耐 ...

马拉松赛季大战连场, 是时候分享一下比赛前中后的技术细节了! (包括跑量.饮食.信息. 策略.补给.恢复等) 赛前三周跑量安排此前大叔有一篇文章是介绍怎样从半马挑战全马的(链接:半马基础如何三个月 ...

想要跑得好,科学备战不能少! 撰文/柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室下个月11月,马拉松比赛将进入一个高峰期,数场上万人的大型马拉松即将鸣枪开跑,不管是本周的锡马.下周的西马,还是之后的杭马 ...

后天就是无锡马拉松了,获得参赛资格的跑者想必跃跃欲试,即便后天不参加比赛,11月每个周日也将进入密集比赛日,总有一场比赛,跑者会去参加. 补给是马拉松比赛的重要一环,合理正确的补给可以延缓疲劳发生,让 ...

分享一套初三物理期末试卷(含答案解析) 专题之初中物理作图题训练题(可打印) 物理原创歌曲第9弹!<初中物理-9 第5章凸透镜成像的规律> 热爱物理的同学们,物理版"同桌的你& ...

咸丰十年,英法联军攻入北京城,咸丰皇帝带着自己的后宫和大臣们一溜烟就跑去了热河行宫,把与侵略者和谈的事情交给了自己的弟弟恭亲王.当恭亲王基本上处理好京城的事务,恭请咸丰皇帝回北京城的时候,咸丰皇帝找出 ...

如果你是以下几个类型的学生,这篇文章一定要看! 从零开始小学生:怀着满腔的热血,看到了这一个行业的希望和未来,准备开始学习 Web 开发知识.先通过 w3cschool 等免费学习资源把 HTML.C ...

来源:网络草莓根腐病是草莓上的常见病害,此病菌主要侵害草莓根茎部.草莓植株被侵染后没有明显症状,只是在草莓生长中后期草莓植株突然发病萎蔫.常见的有急性萎凋型和慢性萎凋型.预防此病害需要从育苗期做准备 ...

作者:超级大洋葱806 来源:https://blog.csdn.net/u014779536/article/details/108182833 0 Python Excel库对比我们先来看一下p ...

很多人问我:这个视频号到底有什么用,我要不要做?还有视频号都搞了一年多了,我现在是不是来晚了? 首先要跟大家说明一点是现在大家来做视频号,依然是来早了. 很多平台从它刚刚开始做到真正生态成熟差不多要1 ...

一.ROC曲线的概念受试者工作特征曲线(receiver operator characteristic curve, ROC曲线),最初用于评价雷达性能,又称为接收者操作特性曲线.ROC曲线是以真 ...

马拉松比赛前3天都要做些什么，看这一篇就够了