降龙桩

相关推荐

• 游身连环八卦掌·八母掌（下）

  11.左步前落,左掌由右肘下上打反背掌,右掌停于左肘下(图99). 12.右掌由左肘下上打反背掌,左掌回停于右肘下(图100). 13.左掌由右肘下上打反背掌,右掌回停于左肘下(图101). 此三式为 ...

• 形意十二形功拳·蛇形

  以武学打开世界 <蛇形歌诀>曰:"拨草收精贵屈伸,盘旋吞吐性属阴.束展收发须柔韧,劲意连绵见腰功." 蛇是灵巧迅捷的动物,伸缩自如,首尾响应,曲折前行,缠绕有力.练习蛇 ...

• 原始八卦掌—老三掌定步练法

  原始八卦掌-老三掌定步练法 八卦掌最开始只有削掌,腋掌.塌掌三种掌法,号称老三掌.这三种掌法形式简单,但技法独特,变化莫测,再配以浑厚的功力,足以制敌应变.八卦掌传到第二代以后添枝加叶,内容越来越复杂 ...

• 终南门形意拳桩法（降龙桩、伏虎桩等）

  形意拳桩法是一种具有技击和养生双重功效的气功锻炼方法.它具有茼单易学,不易出偏差的特点.桩法是一种精神与气血的运动通过桩法的练习可以达到疏通人体任督二脉:加速大小周天的运转:充实内气:调动人体的潜在能 ...

• 降龙桩教学 灵蛇惊起、螺旋鼓荡的秘钥！

  ♥ 山人与你准时相约,每日06:25 ♥ 降龙桩属意拳高阶的技击功法,锻炼力度强,有抻筋拔骨之奇效!此桩对脊柱.腰.臂.肩以及整体的训练有强大的作用.是建立"灵蛇惊起.螺旋鼓荡的秘钥!&qu ...

• 意拳伏虎桩和降龙桩的具体练习方法

  本文作者谢永广 意拳伏虎桩和降龙桩的具体练习方法 谢永广/文.示范 1.伏虎桩(大式桩) 2016年3月作者在日本教学期间演示意拳伏虎桩 (1)伏虎桩身体间架的基本要求 以左式勾挂桩丁八步站好后,左脚 ...

• 降龙桩——拧裹劲的进一步强化

  拧裹劲,是内家拳抻筋拔骨功的一部分. 抻筋拔骨功,意在阳面肌肉舒展拧裹,阴面肌肉放松内含牵拉. 强化拧裹劲,除了有平步微蹲的浑元抱球桩,有前面介绍丁八步前虚后实的钻拳桩之外,还有弓箭步大幅下蹲的降龙桩 ...

• 降龙桩降的是条什么样龙？（意境与混元构成直叙）

  导读:现代人凡事讲究效率,练武术也是这样,这没有错.拳谚说:拳里加跤越练越高.有没有一个即练拳法又练跤法的功法呢?有的,下面介绍的降龙桩就是这样的一个功法. 大成拳名家王选杰先生在少年时,曾在京师华严 ...

• 降龙桩：充积清阳，化解浊阴，强化丹田内气！

  桩势:两脚平行横开一步,与肩同宽,两腿屈膝半蹲,裆部撑圆.成为马步,上体自然正直,两手自然在体前抬起,与小腹同高,掌心均向下,掌尖相对,腕部放松,双臂弧形环抱,口轻闭合,舌舐上腭,目视前方(下图). ...

• 降龙桩教学｜灵蛇惊起、螺旋鼓荡的秘钥！

  薛嗣奇先生演练降龙桩 ................................................................... 降龙桩属意拳高阶的技击功法,锻炼力度强,有 ...