大重量vs小重量，都是举铁，为什么肌肉对“重量”反应如此不同？ / 开普饭

力量训练,是增肌的必要前提.而训练质量,决定了对肌肉的刺激情况和增肌的效率. 那么,当一说到高质量的力量训练,大部分健身爱好者脑海里浮现出:"全程.匀速.不要太快,保持一下"等词汇 ...

随着加入撸铁大军的人越来越多,不少人在这条路上"犯迷糊". 铁不知道撸了几吨,就是效果差强人意. 小编猜,大家还没有掌握以下这几条运动心法. 增肌这件事最大的差异是体质,其余的,还 ...

我们知道,木星是太阳系最大的行星,体积是地球的1318倍,大得让人难以置信. 不过,在这个宇宙中,不止我们太阳系拥有众多的行星,很多其他恒星也有自己的行星.那么,我们的木星放到全宇宙,能否依然占据如此 ...

健身是最安全的一种运动.但它也可能变成最危险的.不改掉下面这些坏毛病,健身练到最后,就会演变成伤身运动越练越残型为了强行硬拉起了一个超出自己实力的重量他的腰部反弓.手臂使出了九牛二虎之力这些都 ...

iPhone手机还有电子秤的功能,小物体都可以称出重量原来手机也能充当电子秤量出物体的重量,快来看看你的手机可以吗一鸣生活家

刚进到健身房的朋友,总是对健身房的各种大杠铃.大器械有着莫名的恐惧感. "这么大的杠铃片,不会砸到我吧" "练这种机器不会砸到自己吧?不会受伤吧?" 甚至,很多 ...

丁青小升初数学真题试题试卷解析有大小两筐苹果,大苹果与小苹果单价比是5:4,其重量比是2:3,把两筐苹果混合在一起成100千克的混合苹果,单价为每千克4.4元,大小两筐苹果原单价各是多少? 较难(0 ...

生活中,很多果蔬带皮吃营养更好哦~ 这些蔬果带皮吃营养高南瓜皮--延缓血糖上升大部分人在食用南瓜的时候都将皮削掉不吃.你可能不知道,南瓜去皮后,膳食纤维含量并不高,而事实上,南瓜本身属于高GI(血 ...

人体8大器官的"小爱好" 你都知道吗?

中医的放血疗法是以针刺某些穴位或体表小静脉而放出少量血液的治疗方法.操作时,先行皮肤常规消毒,选用三棱针或粗毫针,速刺速出,针刺入一般不宜过深,放出适量血液,以达到治疗疾病目的的一种外治方法.常用于中 ...

大重量vs小重量，都是举铁，为什么肌肉对“重量”反应如此不同？