一周健康晚餐（65）——胆固醇比值与9大降胆固醇食物 / 开普饭

3类食物会让血脂升高反式脂肪酸不宜多吃北青网 2020/12/20 14:37 吃多了富含胆固醇的食物之后,血液中的胆固醇水平会很明显地升高,而升高的胆固醇非常容易诱使人类发生心脑血管疾病.=== ...

鳕鱼所含主要成分是Ω脂肪酸,是一种不饱和脂肪酸,能够降低我们体内坏胆固醇"低密度脂蛋白胆固醇"含量,升高好胆固醇"高密度脂蛋白胆固醇"含量.中国和美国有研究表明 ...

防治动脉硬化[牢记这些词] 不饱和脂肪酸.有机酸.含硫化合物.胶质防治动脉硬化[重点推荐食材] 黄豆富含不饱和脂肪酸等,可有效降低血液中胆固醇含量,减少冠心病风险. 山楂含有山楂酸等有机酸,可以 ...

有些认真的朋友一直很纳闷,"都说饱和脂肪酸会引起心血管疾病,咱们现在都只吃素油了,肉也只敢吃瘦肉,怎么高血压高血脂心脏病中风还是越来越多了呢"? 这个问题食与心在以往文章中介绍过: ...

大豆,也就是黄豆,是家喻户晓的食物,不过却一点也不普通.很少有植物的蛋白质含量能像大豆那么高,占干重的36%左右,比生瘦肉中的蛋白质含量几乎高80%.这也是素食者非常推崇大豆和豆制品的主要原因. 实际 ...

近年来,可以足不出户,货比30家的网购日渐成为大部分人获得食物或食物原材料的主要途径.是是非非还是需要时间和实践来回答.尽管是冰山一角,今年的3.15消费者权益保护日曝光的结果再次让人触目惊心.不少网 ...

炎炎夏日,想必都想穿上了轻薄露体的衣衫,又好看又凉快.可是一身赘肉跟这身衣服不匹配的时候也会让人无尽烦恼吧.于是夏天也是很多人决心减肥的季节. 夏季的天时地利还给人们带来大量蔬菜,这时节,少油少糖低碳 ...

了解过花馍的朋友难免被它的多彩颜色和缤纷造型所吸引,食与心在2019年参加山东的粮油产业博览会时,一看到面点大赛上的花馍时就立马为这些美丽的面食震撼. 熟悉食与心的朋友都知道,食与心对食物的要求不仅仅 ...

重视健康本是一件非常积极非常有价值的事,但是大部分人并不清楚如何养护身体,于是非常容易走入各种各样的误区.比如有些人会花大价钱买各种保健品吃,有些人长期吃冬虫夏草人参鲍鱼海参燕窝等名贵食物,有些人迷信 ...

相传公元前139年,张骞带着100多人的队伍和大批礼物出使西域,一路上风餐露宿,饱尝艰辛.当他们进入了匈奴地界,还没走多远,他们就被匈奴俘虏.当时由于水土不服,张骞一行有70多人都得了重病,浑身浮肿, ...

饺子是世界上很多人都喜欢的食物之一,不管什么节日还是节气,没吃饺子都好像不正规了似的.饺子也是食与心从小到大一直喜欢的食物,怎么吃都不厌,隔一段时间没吃就非常想念. 食与心老家在农村,从前在家时,爸爸 ...

菊芋(俗称洋姜,鬼子姜)是益生元含量最高的食物之一,是当之无愧的天然健康食材.食与心在一周健康早餐(94)--菊芋真的是超级健康食物吗介绍过菊芋的营养价值,那么,菊芋怎么吃最能促进健康呢? 虽然不同地 ...

一周健康晚餐（65）——胆固醇比值与9大降胆固醇食物