轻断食：你一定要试一试这简单的修行方法 / 开普饭

轻断食不是不吃,而是让你恰当地吃,让你回归到最原始自然的生活方式.放下食欲.贪欲,自然而然的瘦下来,更能获得心灵的自由. <纽约时报>两个整版报道:"轻断食远远不只让你瘦,更获得 ...

我就是靠跳绳从160斤成功瘦到了124斤,三个月左右的跳绳瘦身干货+轻断食食谱分享给大家~ 虽说我170的身高没拉后腿,但体格看上去跟运动员有得一比,日常羡慕手脚纤细.拥有蝴蝶背的姐妹呜呜呜...别人 ...

亲测40天瘦了30斤‼ 躺着瘦 baby你们也可以滴- 我是一名服装设计师兼模特,由于长期工作压力太大经常熬夜,所以我的身材也很快的走样了,恰缝过年又遇上了疫情,在家整天就是吃了睡, 睡了又吃, 活生 ...

每每看到杂志上的美女,不免心生羡慕,好身材的人那么多,为什么我不能是其中一个?那么怎样才能快速收获好身材呢?今天,蓝豆豆营养师和大家分享一套二十天快速减肥的饮食方案,让你体内的多余赘肉轻松掉光光哦! ...

今天继续回答,胖宝宝们在减肥瘦身中,饮食方面的问题: [21]我就是爱吃面怎么办? 答:其实,我是地地道道的北方人.面食才是我的最爱啊!十天里面,有九天叫我吃面食我都吃不厌的. 不过,正是因为面食的原 ...

俗话说:人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌.吃饱饭,才能为身体提高营养和能量,保证生命的正常活动,挨饿有利健康?这话有什么道理呢?其实这也不是说不吃饭,只是适当的挨饿,毕竟现在的食物太多了,大家是不可能吃不 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍作者:姜芸芸浙大邵逸夫医院营养科营养师审稿:冯丽君浙大邵逸夫医院营养科主任文章来源:食之有理已授权<中国临床营养网>转载减肥是 ...

本期导读我们每个人,包括至虚的一些人,都有大量的不能转化或者转化了一半.但是又排不出去的东西,留在自己的身体里,这些东西,也是很多人患慢性病或长期体质不好的关键原因. 为什么推荐吃白菜 ...

逆转糖尿病的饮食方式-2.mp39:07 来自糖友健康大讲堂又减肥还能降糖? 今天继续给你介绍,既能减肥,又能逆转糖尿病的饮食方式. 什么饮食方式呢?一会儿告诉你.先举个例子. 一年前,我原来上班的 ...

近几年,"轻断食"这个词在微信朋友圈疯传,网络上关于轻断食的具体方法.食谱也层出不穷,说得有理有据,很有诱惑力. 甚至有说轻断食不仅能减脂瘦身,还能防控慢性病.维护胃肠道健康.改善 ...

轻断食：你一定要试一试这简单的修行方法