140、运动解剖的骨骼系统 / 开普饭

首先了解一些骨的构成和机能特性. 骨的物理性质主要表现为硬度和弹性,这是由骨的化学成分决定的.骨的化学成分可分为有机物和无机物两类.成人骨中有机物约占骨重的三分之一,主要是骨胶原纤维和粘多糖蛋 ...

人体的各种活动都离不开关节的支持,不管是下蹲.走路还是弯腰.奔跑,都需要健康的关节提供保障. 在现实生活当中,老年人群体由于自身身体的各项机能减退,所以关节处也总是表现出疼痛的症状,这给他们的晚年生活 ...

头.颈屈曲运动就是我们平常说是低头.头颈前屈的运动有哪些肌肉参与呢?我们再看看颈椎屈曲的小视频. 头颈前屈的肌肉分别是胸锁乳突肌.前中斜角肌.头长肌和颈长肌.其中胸锁乳突肌为主要的头颈屈曲的肌肉. ...

踝关节是我们人体最底的一个大关节,它功能灵活,它是一个重要的关节,踝关节有问题,会引起全身性的各种症状. 对于解剖基础较差的老师或者没有学习过解剖的老师,跟着我们这个课程,能快速让我们掌握了解剖的基础 ...

膝关节是在踝关节与髋关节之间的一个关节.它是一个随着踝关节或髋关节来运动的关节.我们髋关节动,膝关节跟着也动,踝关节动膝关节也跟着动.所以,膝关节天生就是一个代偿髋关节.踝关节的关节. 下面我们来看看 ...

上节课讲了膝关节的伸膝相关的肌肉及治疗的思路,这节课我们来讲讲膝关节屈曲的肌肉及治疗的思想.大家只要跟我们这些课程,就能快速掌握治疗疼痛的治疗思路,至于用什么工具做治疗,按照我们讲的思路都能有很好的治 ...

髋关节功能有外展.内收.伸髋.屈髋,髋内旋和髋外旋共6个方向的运动,是非常灵活的一个大关节.今晚我们来了解髋关节的外展. 上面这个小视频就是髋关节的运动.髋关节外展,就是我们下肢向身体的外侧打开.参与 ...

有一群肌肉,对稳定骨盆很重要,但是,在做骨盆方面的处理及稳定训练中,又容易忽略,它就是大腿内侧的肌肉. 在大腿内侧,有一群肌肉,是髋关节内收肌.它的上面连接着耻骨,下面连接在股骨的内侧.收缩时,可使大 ...

髋关节的后方,有一块较大块的肌肉,是臀大肌,它是主要的伸髋肌,同时又是稳定骨盆后方重要的肌肉. 髋关节伸展的肉,在臀部主要是臀大肌,在大腿后面,有半腱肌.半膜肌和大收肌.我们先来看看髋关节运动的小视频 ...

我们在治疗中,经常碰到一些老人说膝关节疼痛,上楼梯好费劲,都不愿意上楼梯子.这是什么原因呢?今天的内容我们就来讲讲. 我们先来看看一个小视频. 上面这个视频是一个直膝屈髋的运动,我们行走过程中,不 ...

我们在日常生活中,经常做一下弯腰类的运动,比如拖拖地.洗菜.弯腰搬东西等类似运动,都是腰椎屈曲的一个运动. 我们先来看看弯腰有哪些肌肉参与? 上视频就是腰椎屈曲运动的一个小视频.大家要知道,我们平常的 ...

140、运动解剖的骨骼系统