延缓大脑衰老，你得学会这两个方法 / 开普饭

更多技术干货第一时间送达德克萨斯大学(Universityof Texas)的科学家们正在使用成像技术来研究这一过程,以便更好地理解它与健康个体一生中认知能力下降之间的关系. 行为与脑科学学院和德克 ...

俗话说,"宁可一日无肉,不可一日无豆",俗话还说,"每天吃豆三钱,何需服药连年".作为一种理想的营养物质,大豆食品在平衡膳食中至关重要.科学家们已经发现,大豆具 ...

2021-09-07 09:12 脑袋越大,就越聪明? 集智俱乐部本文来自微信公众号:集智俱乐部(ID:swarma_org),作者:熊一蓉,审校:梁金,编辑:邓一雪,原文标题:<脑的进化:更 ...

越来越多的研究表明,锻炼不只是对肌肉.心肺有好处,对大脑同样也有益处,特别是有氧运动. 你或许认为,必须要坚持150分钟中等强度的有氧运动才能提高身体素质.其实,你走的每一步,骑行的每一公里,或者在泳 ...

白质退化与健康老龄化和阿尔茨海默病的认知障碍有关.确定可以减缓白质恶化的干预措施至关重要.到目前为止,临床试验未能通过扩散磁共振成像证明有氧运动对成人白质的益处. 白质通常被认为是一种被动的脑组织,它 ...

大脑衰老你知道吗?大脑在30岁便开始衰老:40岁后,随着人体新陈代谢逐渐变缓,大脑细胞功能也随之减退:到了60岁后,大脑会以每年15%的速度萎缩.我们该如何延缓大脑的衰老?预防脑衰老有哪些方法呢? ...

想让大脑衰老的更慢一些,比同龄人思维敏捷,记忆力更好?秘诀来自于运动! 日本筑波大学研究表明,每天只要轻度运动10分钟,就可以良性刺激大脑海马体,提升记忆力. 但运动种类那么多,延缓大脑衰老性价比最高 ...

PNAS:"高学历"也无法延缓大脑衰老?但仍具有其他益处来源:中国生物技术网 2021-05-07 12:30 衰老是生命过程的一部分,我们不得不去面对它,接受它.众所周知,保持 ...

老年痴呆是一种随着年龄的不断增加其发病几率会明显增加的神经系统退行性疾病,患者的病情具有缓慢起病以及进行性发展加重的特征.老年痴呆的发生会导致患病老人,出现智力下降.记忆力明显减退.行为模式改变以及性 ...

进入老年之后,身体会老得非常快,不仅体力会下降,而且记忆力也会快速下降.因为进入老年之后,器官功能会逐渐衰退,而大脑作为人体主要的一部分,自然也会快速老化.一旦大脑衰老加快之后,老人就会变得健忘.为了 ...

科学家通过大量事实证明,勤用脑的人比用脑很少的人,大脑老化和智力衰退要慢得多.轻得多.那么怎样科学用脑才能延缓大脑衰老呢? 劳逸结合,科学用脑.中老年人坚持每天看书看报.写作,不断学习,接受新知对大脑 ...

很多老年人有记忆力不如年轻时的感觉.然而,如果老年人注意讲究健脑之道,可以有效地延缓大脑的衰老过程.以下建议可助您一臂之力: 按摩健脑两手十指从前发际到后发际,做"梳头"动作12 ...

水是延缓衰老的最佳食物,缺水会导致疲劳.困倦.头痛和便秘,此外西红柿还能预防肺癌,有效延缓衰老,西兰花含有多种维生素和抗氧化剂,也有很高的营养价值,蓝莓也可以减少细胞损伤.酸奶可以预防骨质疏松症,有利 ...

▎药明康德内容团队编辑过去很多人对肌肉有种误解,常有"四肢发达.头脑简单"的刻板印象.然而越来越多的科学研究表明,肌肉对于保护大脑的健康有着重要作用. 近日,一项发表在权威学术期 ...

延缓大脑衰老，你得学会这两个方法