这5个体式，可能你都练错了！ / 开普饭

瑜伽吧我和你一起为什么我在练习瑜伽束角式时膝盖不能落到地面上? 作为一个瑜伽新手,你可能会在一个姿势上遇到一定的限制,感觉过度紧张的伸展或者肌肉因疲劳而抖动你首先要避免这种不适.瑜伽是一个自我转变 ...

中国国际太极瑜伽大会点击右侧关注关注点击关注,设为星标- 前言先看看Angelababy 的这个走路动态图,再模糊都能看见她那快甩出去的假胯. 这种扭臀的走路姿势,也都非常常见,臀部左右扭动. ...

大家好,我是悠米爱健身. 经常做深蹲,可以提升全身力量,还能锻炼到腿部和臀部肌肉. 有些人可能会问了,我感觉做深蹲都是大腿受力更多,有什么方法既可以练出臀型,又不会粗腿呢? 今天来介绍1个全新动作:& ...

速速看以下十条自测一下: 1.自然站立时,身体竟然不自主地向前倾倒. 2.坐下时总是不自觉地想把腿盘起来. 3.站立时总想倚靠支撑物,不然就会觉得累. 4.站立或走路时,双脚不是过于内八就过于外八. ...

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练拳为什么没有气? wen yu tai ji wen hua 很多人练杨式八十五式太极拳练了很多年却不知道"气"为何物,这是我这些年在全国传播.教学当中经常能遇到的情况.这么练& ...

有些话本不该说,说了会引起他人的不平,但作为练习形意拳十余年的爱好者,又得到了明师的教导,故此才有底气说一些不该说的话,仁者见仁智者见智,只当求同存异吧! 市面上的形意拳演练,大多流于形式,不论你打着 ...

前段时间一位同学跟我说开肩开胯定终生,我觉得说的很有道理,虽然还有些绝对,但对于95%的太极拳练习者来说,这绝对是至理名言,不得不重视. 为什么会有这样的说法呢? 因为他练习了开肩开胯,每到一定的阶段 ...

小学生的学习问题中,书写是最常见的问题之一.写字不好看,写字太丑,作业写得乱七八糟,考试因为字迹不工整被扣了分,这些问题让家长们非常头疼.老师一句话:好好把字练一练.家长就要付出成倍的心血,送到书法班 ...

这5个体式，可能你都练错了！