想改善骑行表现，这十大营养搭配要知道！ / 开普饭

" 近年来随着足球的发展,对身体的要求也越来越高.除了适当的训练计划,营养在帮助运动员取得最佳运动成绩方面起着基础性的作用.具体来说,在许多其他因素中,比赛前后的营养会影响在训练中和随后训练 ...

文章主要摘自<Sports & Fitness Nutrition>3rd edition(运动&健身营养学第三版) 第14章:Sport-Specific Traini ...

最近有两个网友问我久坐的人是否适合骑自行车,骑自行车能否减肥,我在这里一起回答一下. 首先,什么人不适合骑自行车. 1.患有心脑血管方面疾病和癫痫病的患者,包括各种心脏病,严重高血压.脑动脉硬化等疾病 ...

15年前,钟老过度透支身体而突发心梗,安装了一个支架.15年过去了,他精力旺盛.走路带风,能成为全国人民新冠疫情防控的"定海神针",他的肌肉线条甚至令现在的"明星小鲜肉& ...

集成灶虽是一种新型厨电产品,但它已历经多次更新换代,已同时具有吸力大.省空间.功能全等优点,如今已渐渐走入寻常百姓家,成为多数家庭厨房的厨电首选.不过,许多消费者在购买集成灶时还是一头雾水,集成灶十大 ...

大家好,我是老王. 秋季冬天气候干燥,是呼吸道炎疾病的高发季节,很多人都会出现干咳多痰.唇干舌燥的症状.久咳不停,容易伤及肺部,甚至引发肺炎. 用药都是需要一定的时间,才会慢慢有效果,大人还能忍一忍, ...

三年前我第一次计划骑行西藏时,目的地是318国道的终点,位于中尼边界的樟木镇,中间规划了去珠峰大本营.后来在巴塘折返后,心想下次能到拉萨就行了.终于到了拉萨,心里又痒痒地要去更西边,可惜假期已经用完, ...

从松多(也可能是日多)到拉萨,相当于川藏驿道第59.60.61站从米拉山俯冲下来,时速基本在40公里以上,11点钟,冲到K4444的里程碑处,好多人提到这块碑,有些骑友很不理解,为什么要在这组数字处 ...

从松多村出发,有二种选择:激动的.体力好的会选择一天到拉萨,行程180多公里:体力弱.情绪淡定的,想慢慢体味这一路以来的酸甜苦辣,可分为二天,先到墨竹工卡,再半天到拉萨.我和老何约定,如果下午4点钟前 ...

从八一镇出发,60多公里到达百巴镇,正好午饭时间.这一批骑友的速度和节奏差不多,几天来在一起吃午饭的基本上就是这几位,大家路上没机会聊,晚上住的客栈不尽相同,只有午饭这段时间可以聚在一起聊聊. 出发前 ...

想改善骑行表现，这十大营养搭配要知道！