怎么掌握意守 / 开普饭

健身气功的"宁静心神"是指心理调节活动的集中.在习练健身气功时通过内向性的意识运用,把没有秩序的.散乱的外向性的意念活动变成有规律的.单一的意念活动,达到宁静心神. 一.结合动作, ...

我们经常听到"意守丹田,气沉丹田"这样的语句.然而对于没有明师指导的自学者,往往容易理解错误,盲修瞎练,贻害匪浅. 真正的意守是什么?古人说的好:不可用心守,不可无意求,用心守着相 ...

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二.凝神凝的是元神: 为什么我们目光意识凝于一处不能叫将五神凝于一处呢?我们深入的了解五神的功能就行了.五神分为五行,分居五脏,但他们各有各的功能.我们说的意,主要是指脾意,他主思,就是它主要体现人的 ...

"凝神入气穴"是道家修炼的重要内容,甚至可以说是道家修炼方法的核心.薛道光在<还丹复命篇>说:"昔日遇师亲口诀,只要凝神入气穴."<太乙金华 ...

连出去跑山,也是自己一个人一辆摩托.不是因为不合群,不是因为清高,只是刘意守更愿意享受这种独自一人的旅程,把难得的闲暇时光分配给摩托车.走走停停,不用和任何人商量,向左或者向右,全部随自己的心意. 刘 ...

(附:一个练功者的感受:意守涌泉,气感强烈) 今天在一位民间高人的的指点下,认真地意守涌泉练功.跟平时静坐一样,只是意守脚底的涌泉,可能是习惯成自然吧,十多年来都是意守丹田,现意守涌泉有点不习惯. 随 ...

我们经常听到"意守丹田,气沉丹田"这样的语句.然而对于没有明师指导的自学者,往往容易理解错误,盲修瞎练,贻害匪浅. 真正的意守是什么?古人说的好:不可用心守,不可无意求,用心守着相 ...

意守丹田是传统内功的基础功夫.丹田(腹脐部位),古人称之为'性命之祖'.'呼吸之门'.'生气之源,'五脏六腑之本'.<云笈七签>云:'丹田者,人之根也,精神之所藏也,五气之元也--台 ...

初练静功的人,由于丹田无感,对于意守丹田常常会觉很困难,思想波动大,守不住丹田.其实,只要方法正确,丹田会很快得气产生热感,这时意守丹田就很容易了. 方法很简单,先贤曾开示曰:内练之道,至简至易,惟欲 ...

八段锦练习熟练后,可以加进意念. 八段锦意守的重点部位如下: 1)预备式:意守丹田,宁静心神,调整呼吸,端正身型. 2)双手托天理三焦:意想顶天立地,两掌上托气从关元提至天突,两掌下落气从天突降至关元 ...

怎么掌握意守