秋冬季，长身体的孩子要这样吃，高营养高蛋白，长高不长胖 / 开普饭

特色黄瓜馅饺子,口感清新自然,怎么做都非常好吃,越吃越过瘾

第一道菜:黄瓜炒虾仁 [食材]:大虾或虾仁适量.黄瓜1根.黄酒1汤匙.姜少许.油盐适量. [具体制作步骤]: 1.如果用新鲜大虾,就需要先剥取虾仁.把大虾放冰箱冰冻一下再剥会很容易,虾仁一挤就出来了. ...

彩虹沙拉做法: 1.准备食材.甜玉米粒是熟的. 2.鸡胸肉洗净,切成指头粗细的条,加适量的盐,黑胡椒粉,1勺料酒(约15ml),1勺橄榄油,抓拌均匀,腌制10分钟. 3.不沾平底锅,稍微预热,放入腌 ...

孩子的成长离不开丰富的营养素,鳕鱼就是非常适合孩子的一种食材.鳕鱼富含优质蛋白,营养价值很高,被称为天然的脑黄金.今天分享的这道番茄鳕鱼虾仁汤,几种食材搭配在一起,颜色艳丽,色香味美,喜欢的朋友不妨试 ...

准备材料:猪绞肉100克,西蓝花100克,胡萝卜50克,盐1克,生抽1大匙,玉米淀粉1小匙,色拉油15毫升开始制作: 1 将西蓝花切成小朵.胡萝卜削皮,切成小粒. 2 开水锅里放入西蓝花.胡萝卜粒, ...

说到牛肉这款食材,很多人都非常喜欢,因为牛肉不仅肉质鲜嫩,还营养丰富口感棒,是很多绝佳美食的烹饪食材.比如人见人爱的牛肉丸,吃起来肉香味浓郁,大人.孩子或者老人都非常喜欢吃. 今天我们就用新鲜牛肉来做 ...

立秋后果然是天高云淡.神清气爽,连空气都是干净的.经过一个"苦夏"的煎熬,前几天一吃饭就没食欲的孩子这两天明显缓过劲儿来了,胃口好了许多. 平时,我喜欢去超市的时候买上一些鲜虾,回 ...

星期天逛超市采购生活用品,赶上大虾促销,29.9一斤,个头还挺大,都是活的,很新鲜,买了三斤可以吃上一段时间了.还买了儿子和我都喜欢吃的鸡胸肉,买上大袋子冻在冰箱里,随吃随拿,方便. 你听说过&quo ...

到了大夏天,天热了很多人都很懒,很多人喜欢点外卖,天热了就没有动力做菜,小编也很少在夏季煲汤,一般是做一些凉拌菜和快手菜.今天为网友们推荐一款家常菜肴--莴笋叶炒豆腐,豆腐有着清香,豆腐非常细嫩,营养 ...

茭白炒鸡蛋的具体烹调方法选了3-4种茭白,选了几种茭白,主要是分辨茭白的鲜嫩程度,主要看茭白的颜色,一般从苔白到笋尖,颜色应为白色,如果是青绿色,就说明茭白发生了氧化变色,这样的茭白口感不好,质地比较 ...

今天来吃一道别具特色的美味,主要是其食材相当美味哟!在我小时候每次吃这款美味,一整天都会非常兴奋呢!有时候甚至还抢着帮着大人一块来处理食材,它就是黄鳝.因为其肉质鲜嫩,相比鱼类来说吃起来非常方便,因此 ...

秋冬季，长身体的孩子要这样吃，高营养高蛋白，长高不长胖