孩子正在长身体阶段，试试这几道营养菜，注重营养均衡增加抵抗力 / 开普饭

今天吃什么?我来帮你选! 每天为你搭配"一日三餐" 鲶鱼是一种人们经常吃的鱼类之一,鲶鱼营养丰富,特别适合体质虚弱与营养不良的人们吃.还有就是,鲶鱼肉质比较细嫩,鱼刺也非常少,所以 ...

[所需材料] 200克糯米,1块鸡胸肉,1根红椒,葱姜末适量,少许料酒,适量生抽,适量蚝油,1勺黄豆酱,适量芝麻油,10克淀粉. [制作步骤] 1.糯米提前泡4个小时以上,泡发后的糯米蒸起来更容易熟. ...

准备材料:胡萝卜2 根,冰糖40 克,清水350 克开始制作 1. 胡萝卜洗干净后削皮,切成厚薄均匀的薄片,厚度 0.3~0.4 厘米最佳. 2. 取一个小锅,倒入胡萝卜片,再加入 40 克的冰糖. ...

准备材料:猪绞肉100克,西蓝花100克,胡萝卜50克,盐1克,生抽1大匙,玉米淀粉1小匙,色拉油15毫升开始制作: 1 将西蓝花切成小朵.胡萝卜削皮,切成小粒. 2 开水锅里放入西蓝花.胡萝卜粒, ...

菠萝牛肉材料:牛肉250克,菠萝400克,葱.生姜.盐.糖.料酒.蚝油.油.淀粉.胡椒粉各适量. 做法: 1.牛肉洗净,横切成片,加生油.糖.生姜.淀粉.胡椒粉.料酒抓匀,腌15分钟左右,再加油拌匀 ...

羊肉蒸蛋把黄豆磨成豆浆,纳盆后加入鸡蛋液(两者比例为2:1),调入少许盐搅匀,放入蒸盘,上笼蒸约半小时,取出来晾凉后,切成小块待用.锅入色拉油烧至八成热,下蒸好的蛋块炸至色金黄捞起来,放入烧热的铁板 ...

一.粉蒸排骨大图模式食材排骨.大土豆.大米.糯米.葱.姜.腐乳汁.生抽.酱油.老抽.料酒.蚝油.花椒粉.五香粉.辣椒粉.糖.盐.油. 做法 1.把大米和糯米放到炒锅里中小火干炒直到大米变成微黄色 ...

我今天想介绍给您的食物是豌豆炒肉末.说到豌豆,每个人都必须非常熟悉它,它是我们生活中的常见食物.现在是豌豆大量投放市场的时候,它既经济又便宜,每斤只需2元,每个人都买得起.豌豆是绿色的,营养又美味,所 ...

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨.大家好,我是小面姨.今天小面姨给大伙儿推荐六道快手凉菜的做法.夏天到了,每天回到家里,最想吃的就是能一道凉爽的凉菜能帮我增加一些凉意.几口凉菜入口,立马会感觉到有一股清 ...

正糖名家糖尿病健康教育:胃口不好?快来试试这6道"开胃菜" 糖友吃得好.饮食搭配得当,既能够保证身体所需要的营养,又能让血糖得到较好的控制.控制.延缓并发症,非常重要,所以,糖友饮 ...

世间,唯美食与爱不可辜负! 一.拍黄瓜食材:黄瓜.小香葱.香菜.小米辣.辣椒油.盐.生抽.醋.大蒜制作步骤: 1.黄瓜洗干净后用刀背用力拍碎,切成小块,小香葱洗净后切成稍微长点的段 2.香菜洗净切 ...

孩子正在长身体阶段，试试这几道营养菜，注重营养均衡增加抵抗力