《无限可能》精读分享21：你的精力够用吗？十条建议助你动力十足 / 开普饭

发布时间:2020-10-25 故事一: 有没有这样的经历,假期前就开始准备,为自己定了满满的一页的规划,打算让自己在这个假期里充实起来. 然而真的到了假期,感觉自己起床都是一件困难的事情,至于那些计 ...

看下面的六幅图,选择最能吸引你注意力的图片并发现你内在能量的程度. 图1 从你的选择中可以看出,你确实是一个连续的能量源.大部分时间你都是积极,乐观的.你有自我扎实的能量基础,所以即便发生一些不可预见 ...

这是一个奖励泛滥的年代,虽然员工表现好获得应有的表扬和激励很重要,但是对于奖励什么情况下给予,特别是物质奖励怎么做才恰当,着实很重要. "本年度业绩不错不错,奖励10000块." ...

■ 2020年11月02日星期一前天遇到一位高管朋友,苦恼于自己本来负责的出海的工作因为战略调整,没有了目标,感觉精神很不好,虽然目前工作各方面待遇仍然很好,还是希望通过猎头来换一份更有挑战的工作 ...

对于大部分学生来说,学习是一件很痛苦的事情,真正做到"乐之者",把学习当做一件乐趣的人,必定能有大出息. 然而现实情况就是,很多孩子或多或少都有些厌学情绪,支撑学习的动力,可能是自 ...

当我们发现自己陷入了五种典型的思维陷阱,(灾难化.无助感.揣摩人心.原因外化.原因个性化),我们可以通过三句话来让自己FAST思考,提升思维韧性.

固执自见无法成为优秀的思考者,那么上班族应该如何提升自己的思考力呢?

<韧性思维>一书给我们分享了构建韧性思维的十大心理习惯.第六个心理习惯是注重精力管理.这个心理习惯是提醒我们需要给自己定期"充电",这样才能让自己尽量在每一天都有好的表 ...

构建韧性思维的第六个心理习惯是注重精力管理,给自己定期"充电". 那么,如何有效管理自己的精力?第一个练习是休息一下.要想让自己在整个工作日都能精力充沛,就得在一天中经常休息.最佳 ...

构建韧性思维的第六个心理习惯是注重精力管理,给自己定期"充电".有效管理自己精力的第二个心理练习是减少工作时间.这个练习的目标是确保你每天至少有5个小时高效工作的时间.这里所说的减 ...

构建韧性思维的第六个心理习惯是注重精力管理,给自己定期"充电".有效管理自己精力的第三个心理练习是确保工作时专注与高效.这个练习的主要目的是提高单位时间的生产力.这样就可以减少精力 ...

构建韧性思维的第六个心理习惯是注重精力管理,给自己定期"充电".如何有效的管理精力?前面分享的三个心理练习,休息一下,减少工作时间,确保工和时专注与高效,更多是在训练如何聪明的工作 ...

构建韧性思维的第六个心理习惯是注重精力管理,给自己定期"充电".如何有效的管理精力?第五个心理练习是好好睡觉.我们每天都在睡觉,但这个练习是要求我们睡得好,睡得足,才能让我们长期保 ...

构建韧性思维的第六个心理习惯是注重精力管理,给自己定期"充电". 如何有效的管理精力?第六个心理练习是健康饮食.每天的饮食既是身体必须,也是在为我们的精力提供能量.

《无限可能》精读分享21：你的精力够用吗？十条建议助你动力十足