好痛痛:上班族的肩頸痛、腰痛 (by 楊庭安物理治療師)

相关推荐

• 久坐养生操，帮助疏通全身，保护脊椎，赶走关节不适

  最近加班打包口罩,长时间坐着干一件事情,是真的累. 平时上班坐着.开车坐着.吃饭坐着.玩手机坐着,看电视坐着,一整天下来,基本上都是坐着,然后就这样没多久,就会出现肩痛.腰痛.膝盖痛等等不适. 明明肚 ...

• 好痛痛:你媽知道你正在骨盆前傾嗎？ (by 李冠頡物理治療師、楊庭安物理治療師)

  翹臀.美臀.結實有彈性的屁屁,是許多人追求的曲線之一.相信大家看過不少健身人秀屁屁的照片,就算你活在二次元,也看過不少動漫性感的屁股曲線. 但這些翹美的屁股很有可能只是骨盆角度歪掉產生的錯覺!我們稱之 ...

• 什麼是五十肩？怎麼知道以及怎麼治療？ (by 姚斯元物理治療師) | 好痛痛醫療、運動資訊站

  肩膀系列文章第二篇提到常見的肩膀問題有:肩夾擠症候群.五十肩 (冰凍肩).旋轉肌撕裂傷.今天要來細談五十肩 (冰凍肩),聊聊五十肩的症狀.怎麼簡單自我檢測.如何就醫與治療? 五十肩 (冰凍肩) 的症狀 ...

• 好痛痛:肩夾擠症候群，常見舉手肩膀痛原因之一 (by 姚斯元物理治療師)

  肩夾擠症候群是常見肩膀疼痛.活動問題之一,症狀通常是舉手.抬手會痛:或是用手去摸另一邊肩膀同時抬高時會痛:運動是有揮臂動作時會痛.而痛了比較久的病患,則會有旋轉肌的激痛點轉移,而會感覺到手臂甚至手腕的 ...

• 好痛痛 3.什麼是五十肩？怎麼知道以及怎麼治療？ (by 姚斯元物理治療師) | 好痛痛醫療、運動資訊站

  肩膀系列文章第二篇提到常見的肩膀問題有:肩夾擠症候群.五十肩 (冰凍肩).旋轉肌撕裂傷.今天要來細談五十肩 (冰凍肩),聊聊五十肩的症狀.怎麼簡單自我檢測.如何就醫與治療? 五十肩 (冰凍肩) 的症狀 ...

• 好痛痛2：肩膀常見痛痛：肩夾擠症候群、五十肩(冰凍肩)、旋轉肌撕裂傷(byATX姚斯元物理治療師)|好痛痛醫療、運動資訊站

  講了肩膀的構造,肩膀的關節活動角度是全身最大的,能夠讓你同時三個方向轉來轉去,而且曾有研究指出人類的肩膀是所有動物中投擲東西最有效率.最快的!! 不信的話你跟家裡的貓主子或狗孩子比賽丟石頭看看啊- 這 ...

• 好痛痛﹕手麻就醫指南、診斷與治療 (by 林杏青醫師 & 李冠頡物理治療師)

  手麻麻的有點痛,感覺怪怪的有點難描述.一開始是運動時的某些姿勢才麻,但後來卻變成無時無刻不麻.手麻的同時也覺得力氣變弱,甚至肌肉變小,之前的重訓都白練的. 這樣的症狀很有可能是神經痛的問題,他可能是老 ...

• 好痛痛: 你腦脊髓液的顱薦椎療法(顱薦椎平衡治療, CST) (by 黃冠維物理治療師)

  當你有受傷後的後遺症.睡眠問題.疲勞問題.找不到原因的疼痛.頭痛.神經性疼痛.筋膜痛等問題,醫生或物理治療師可能會建議你去做顱薦椎療法 ( Craniosacral Therapy, CST ). 顱 ...

• 好痛痛:上背痛、膏肓痛與肩胛骨之間的關係 (by 李冠頡物理治療師)

  現代的工作與生活型態,迫使我們經常處於手臂往前伸的狀態,例如打電腦.滑手機.看書.寫字.這時候如果缺乏活動.變換姿勢.伸展的話,有可能會影響到肩胛骨以及附近的肌肉,進而導致上背痛,也俗稱膏肓痛. 姿勢 ...

• 膝蓋(膝關節)簡介與膝蓋常見迷思 (by 羅一強物理治療師) | 好痛痛醫療、運動資訊站

  膝蓋是人體最大的關節,也是活動時最重要的關節之一,更可以說是運動選手.運動愛好者的命根子-.我是說命脈-.之類的東西. 走路需要膝蓋.跑步需要膝蓋.深蹲也會用到膝蓋,基本上和下肢相關的活動都和膝關節脫 ...