人越老，觉越少？老年人小心中招睡眠障碍 / 开普饭

睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳,充足的睡眠已然成为了国际社会公认的三项健康标准之一. 根据世界卫生组织数据,全球27%的人都存在不同程度的睡眠障碍,其中,成年人365天中有208天, ...

作者:XT 编审:寇建超排版:王落尘 "人越老,觉越少".长期以来,人们习以为常地认为,老年人的睡眠不足.失眠等睡眠障碍问题只是因为年纪大了而产生的一种正常生理现象.然而,近年来 ...

"世界上什么东西最不需要花钱而又特别值得我们享受?" 莎士比亚的答案是--睡眠但据中国睡眠研究会发布 <2021年运动与睡眠白皮书>调查显示当下我国有超3亿人存 ...

在农村,四五点就醒过来,对老人来说是再正常不过的事,没有失眠的问题.四.五点起床,还是一种养生之道,对长命百岁十分有利,但条件是农村老人睡得也早.大多数老人,从晚上八点半开始睡觉,第二天早上四五点起床 ...

很多上班族经常在工作时,发现自己容易提不起精神.焦虑.失眠,应该睡的时候睡不着,应该醒的时候又犯困,如果你具备以上几点,说明你可能已经中招了一种睡眠障碍.这种病不仅可能让你产生身心的损耗,更有可能带给 ...

出品 | 搜狐健康作者 | 蒋力编辑 | 吴施楠一说起老年人的睡眠,你是不是有这样的印象:总是睡得早,起得早,而且睡得还很少--不过,这并不意味着老人睡得少是应该的. 美国健康网站LiveStr ...

摘要这种激素不仅能调节睡眠周期,还能清除大脑中导致认知症的病毒和体内的炎症因子.人从出生后6个月开始分泌这种激素,3-6岁达到巅峰.年龄越大,分泌越少. 褪黑素是什么褪黑素是大脑松果体分泌的一种激 ...

"人一老,睡眠质量也跟着降下来了." 60岁的王老头唏嘘道,上了年纪之后,他从以前的沾床就睡,变成了现在的彻夜难眠,经常是好不容易睡着了,到了凌晨三四点又醒了,这让他深受困扰. 很 ...

一夜要醒五六次,迷迷糊糊似睡非睡,直到天明:或是总在半夜两三点醒来,再也睡不着--很多人进入老年后,都会有失眠的困扰.人们普遍认为"人越老,觉越少",睡不着只是年纪大了的一种现象. ...

一夜要醒五六次,迷迷糊糊似睡非睡,直到天明:或是总在半夜两三点醒来,再也睡不着--很多人进入老年后,都会有失眠的困扰.人们普遍认为"人越老,觉越少",睡不着只是年纪大了的一种现象. ...

养花是一件非常让人高兴的事情,养花久了以后就会对花特别的喜欢,小齐养花已经养了十多年的时间,现在每一种花都伺候的很好,接触的多了养得多了,你就知道有些花是要分时候购买的,而且有些花是要去选对才行,今天 ...

有的人就是天生好命,过着衣来张口,饭来伸手的生活.他们大多一脸福相.额头饱满,耳垂肥厚都是富贵的象征.有的人的福气来得比较晚,但是年纪越大运气却越好! 一.从面相来看--命运线.成功线皆清楚不断想要 ...

文/蚕子世界上一种米吃出百种人,每个人的命运不同,其运气当然也不同,有人早年得志,文章出众,考取功名:有人晚年行运,涉足经商,财富丰盈. 比如下面这个母亲,就属于晚年行运,福气绵绵之人. [来信]老 ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [哲理人生] 原来,人越老,越不需要朋友文/舒山有鹿 -01- 曾有一位作家说过,你的朋友,会随着你年龄的增长而随风飘逝,不会留下任何的痕迹. ...

神州名医1.7万粉丝 · 787视频

有些花,就得"养小不养老",意思就是养青壮苗最好,如果老了.枝条木质化严重,生命力逐渐削弱.开花越来越少,就不用再养下去了···今天就来列举一下,花友们不要买太老的苗! 茉莉老桩, ...

人越老，觉越少？老年人小心中招睡眠障碍