为啥年纪越大睡得越少？八个调节方法助你好眠 / 开普饭

小明(化名)一直是让父母放心的品学兼优的好学生,可是上了初三后,由于功课增多,升学压力加大,小明写作业经常到夜里12点甚至更晚,早上还要准时起床,逐渐表现出精力下降.学习兴趣减弱的现象.他总是在课堂上 ...

解读:格格巫 | 朗诵:一凡原著:尼克·利特尔黑尔斯英国一位哲学家曾说:睡眠,是自然给予人类的甘露. 可这自然的甘露,却也不是人人都能享用的.根据国家睡眠协会的统计,现在成年人失眠发生率已高达38 ...

老年人一定睡的比成年人少吗?老年人睡眠质量好吗?本文从中医理念来分析老年人的睡眠与健康. 一说起老年人的睡眠,我们都有这样的印象:总是睡得早,起得早,且睡得还很少--不过,老人睡得少并不是应该的. 一 ...

据了解,我们有1/3的时间要在睡眠中度过,所以睡眠的时间和质量对于人体是非常重要的,不过现在快节奏的生活方式,生活中承受的过大压力,也是导致人们的睡眠出现了一些问题,有的是生物钟不太准确,经常是晚上不 ...

年纪越大了,往往看待这个世界就越来越通透.如果人生是一场在迷雾中寻找方向的芳香之旅,那么越往前走,迷雾越淡方向越明确. 许多人对待人生有诸多的执念,认为自己应该如何如何,但你要想,若这个世界真的有这么 ...

Jane E. Brody在纽约时报发表文章,人们会随着年龄的增长,逐步流失骨骼和肌肉,这有可能使老年人失去行动自由,严重影响生活幸福指数,但是这种流失并非不能缓解,作者介绍了几个方法帮助老年人恢复肌 ...

导语:膝盖是维持人正常行走的基本组成元素,它负责把大腿和小腿紧密的连接,如果膝盖出现了问题,人就无法正常的走路.年纪越大,膝盖越疼吗?55岁后尽量少吃这一物,不妨了解下但是最近这些年感觉到膝盖疼痛的人 ...

"我真心付出,朋友却越来越少." 1 "我给她们买礼物,她们却在背后说我坏话." 张丽(化名)是农村出来的女人,十几岁时就已经在外打工,运气很好,遇到了现在的 ...

很多人都明白,人是一种喜欢感伤的动物.孤独的时候,会感伤:落魄不如意的时候,还是会感伤.人到五十才发现,我们在残酷的现实里摸爬滚打,哪怕浑身汗淋淋,也会咬着牙挺下去.然而,多愁善感的我们,又都在因为这 ...

我年纪越大,就越意识到两个东西的重要性:一是语文,特别是语文中的阅读理解:二是逻辑,特别是逻辑中的充分条件和必要条件.四种命题的关系.如果一个大厦的基础没有打好,那么这个大厦建得越高越危险.语文和逻辑 ...

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