【智说健康】煮米饭时加点它,比药还管用！血管通了气色好了腰都细了 / 开普饭

现代人的饮食太过精细化,容易导致膳食纤维摄入不足.如果平时能在蒸饭的米里加一把粗粮,就能很好地解决这个问题. 那么,大米和哪种谷物最配呢? 米饭里加谷物 1 大米+糙米=有助于控制体重糙米是 ...

导语:中医认为大米味甘性平,具有补中益气.健脾养胃.益精强志.和五脏.通血脉.聪耳明目止烦.止渴.止泻的功效,称誉为"五谷之首",大米,入脾.胃.肺经,具有补中益气.滋阴润肺.健脾 ...

白米饭多加一样料,功效大不同!不仅煮饭更香更美味,还能瘦身减脂.养生防病,轻松吃出好身体和好身材! 打开凤凰新闻,查看更多高清图片加谷物精白米+糙米吃出小蛮腰现在我们吃的大米,多为深度加工后的 ...

元宵过完,年也算过完了,大伙也是时候该刮刮油.瘦瘦身了! 瘦身不是朝夕之事,养成良好的饮食习惯能事半功倍,也不容易反弹. 就像咱们现在吃的白米白面都太精细了,而且常吃精白食物容易缺乏维生素B1,从而经 ...

白米饭多加一样料,功效大不同! 不仅煮饭更香更美味, 还能养生防病, 轻松吃出好身体! 01 加谷物精白米+糙米吃出小蛮腰现在我们吃的大米,多为深度加工后的精致大米,虽然口感更 ...

操作方法 01 醋不但有很多保健作用,烹调美味更离不开它.许多人并不知道,醋还有另外一个妙用:让米饭更松软健康. 02 实验证明,煮米饭时按500克米加1毫升醋的比例放些食醋,可使米饭松软,米香更浓. ...

白米饭多加一样料,功效大不同!不仅煮饭更香更美味,还能瘦身减脂.养生防病,轻松吃出好身体和好身材! 加谷物精白米+糙米吃出小蛮腰现在我们吃的大米,多为深度加工后的精致大米,虽然口感更加细腻柔软, ...

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现代人的饮食太过精细化,容易导致膳食纤维摄入不足. 特别是很多老年人,常常有易疲劳,提不起精神的情况,以为是疾病的症状,其实往往是电解质紊乱,这时,日常饮食中补充适量的粗粮五谷,就能极大地缓解症状. ...

煮米饭时加点它,血管通了,气色好了,腰都细了!煮米饭时加点它,血管通了,气色好了,腰都细了!

来源:健康知识(ID:jkzs00) 白米饭多加一样料,功效大不同!不仅煮饭更香更美味,还能瘦身减脂.养生防病,轻松吃出好身体和好身材! 加谷物「精白米+糙米吃出小蛮腰」现在我们吃的大米,多 ...

【智说健康】煮米饭时加点它,比药还管用！血管通了 气色好了 腰都细了