低碳水饮食到底该怎么吃？看这一篇就够了 / 开普饭

在做糖尿病非药物干预的时候,听到最多的问题就是「老师,我应该怎么吃?这也不敢吃,那也不敢吃,真的是吃不好了」有些是家属问的「又要顾及病人的,又要顾及正常人的,做菜做饭也很头疼」那作为糖尿病非 ...

曾经在小红书上刷到过尹正的减肥吃播打卡的请举手,昨天他在热搜上官宣自己终于瘦下来了!成功瘦回"陆离"时期,顺便带火了"尹正焖菜". 一瘦下来,尹正就开启了嘚瑟模 ...

血糖化验报告上的血糖指数一旦超过正常值,就是患上糖尿病了吗? 首先,我们要了解,血液生化检查一般体现的是人体的血糖或葡萄糖指数,正常情况下,空腹血糖浓度应该在3.9-6.1mmol/L这个范围内,如果 ...

诸位年轻人大概觉得糖尿病是老年病,离自己很远但其实离你很近每10个中国成年人就有1个糖尿病人每2个中国成年人就有1个糖尿病前期患者糖尿病有100多种并发症可能导致失明.截肢.肾衰竭-- ...

减肥的人,"不吃某一餐"很常见,有些人不吃早餐,有些人不吃晚餐,但是对于午餐,基本上都会吃! 很少有人戒掉午餐,原因有很多种,但是,午餐要吃,怎么吃才最减肥呢? 今天,咱们就来说一 ...

长期以来,关于糖尿病患者低碳水化合物(低碳饮食)的观点一直存在争论,一方面,低碳饮食可有效的降低血糖和减轻体重:另一方面,糖尿病患者长期低碳饮食易引发酮症,严重甚至导致酮症酸中毒,进而危及患者健康. ...

很多妹纸进群前,被暴食困扰很久,但是她们丝毫没有觉得是自己日常饮食出了问题,而是把暴食的原因通通归结为情绪和压力,稍微有点心情不痛快,就习惯性寻求食物,把食物当成发泄,或者慰藉,根本没有第二选择. 任 ...

时间过的真块,一转眼,到了低碳水饮食第四周,也是本人亲自实践的最后一周. 起床:7点,喝一杯250ml温水. 早餐:7点20分,鸡蛋1只,纯牛奶250ml,蔬菜1份. 9点:开始工作. 10点30分: ...

有些朋友发现,自己吃了一段高脂肪低碳水化合物的饮食,或者半饥饿了一段时间,再正常吃碳水化合物的时候,餐后血糖会非常高,餐后容易犯困,甚至到了让人头晕的程度. 其实这种情况已有研究证实.哪怕只是一天的高 ...

还在低碳水饮食?不如多吃点好碳水! 北青网 2020/12/04 00:57 你知不知道"低碳生活"?它本来是说减少碳排放,是一个积极的环保理念.但有些人做了进一步引申,变成了&q ...

你知不知道"低碳生活"?它本来是说减少碳排放,是一个积极的环保理念.但有些人做了进一步引申,变成了"低碳水化合物饮食",甚至是拒绝一切碳水化合物. " ...

在之前的推送中,为大家介绍过硬山.悬山.歇山和攒尖顶的屋面结构,本期推送就为大家介绍传统建筑等级最高也最复杂的屋面-庑殿顶及其特有的做法"推山法". 戳图依次回顾四种屋顶的讲究No ...

城镇土地使用税,以在城市.县城.建制镇和工矿区范围内的土地为征税对象,以实际占用的土地面积为计税依据,按规定税额对使用土地的单位和个人征收.实际占用的土地面积如何确定,有产证记载的较容易确定,在北方很 ...

生酮饮食.低碳水饮食.地中海饮食.间歇性饮食--我到底该怎么吃? 下面,小编为您梳理一下最近关于饮食的研究 1 高升糖指数饮食属于"劣质"饮食,增加死亡风险! <新英格兰医学 ...

阅客资讯 2021/01/30 10:03 由于生活的一些不良习惯,比如说缺乏运动.暴饮暴食导致肥胖的人群越来越多,不过由于社会有时以瘦为美居多,所以生活中减肥大军越来越壮大.近期,以低碳水饮食为卖点 ...

[专家呼吁别靠不吃主食减肥,柳叶刀研究表明低碳水饮食或致减寿四年]今天一条热搜引起了周到君的注意:尹正女孩子一定不能断碳水 !关于戒碳水化合物的减肥方法到底健不健康,很多专家早已给出答案:碳水化合物 ...

低脂饮食并不等于不吃肉,在低脂饮食中真正应该避免的是黄油.内脏.油炸食品等高脂肪类食品:对于低碳饮食的减脂效果,短期内优于低能量高碳水化合物低脂饮食,而长期的效果则与低能量高碳水化合物低脂饮食相似. ...

低碳水饮食到底该怎么吃？看这一篇就够了