低碳、低脂饮食到底怎么吃很多人基本概念就搞错了…… / 开普饭

"有没有简单快速的变瘦方法?" 你别不信还真有,不运动不挨饿也能快速变瘦--生酮饮食. 关于生酮饮食减肥法,相信不少小伙伴都略知一二,最直观的印象就是"狂吃肉还能减肥&q ...

本节目由云南省人口和卫生健康宣传教育中心支持制作随着经济的持续发展,物质生活的改善,带来了文明发展副产物--超重人群.肥胖患者和糖尿病患者的比例明显升高,所引起的健康问题也日益突出.碳水化合物作为提 ...

"不挨饿"减肥法-「低GI慢碳饮食」慢碳饮食,控糖.减肥一举两得, 适合减肥不想挨饿的宝宝. 对三高群体,特别是高血糖人群, 慢碳饮食也更有利于病情的控制. 打开腾讯新闻,查看更 ...

不吃主食真的不健康吗?在一本叫<谷物大脑>的书中介绍了关于碳水的说法,颠覆了大家对健康饮食的看法,书中认为高碳水化合物的饮食不仅让人肥胖,还会让大脑提前衰老,以鱼肉蔬菜的低碳水化合物饮食 ...

减肥大军中,总有人渴望快速甩肉20斤,一鸣惊人.为此四处搜集速成减肥大法,在恐糖和恐脂的两个极端游走.最近美国的一项最新研究[1]就对过去高碳水饮食导致胰岛素分泌增加,从而促进脂肪累积和摄入更多能量的 ...

我们曾经写过很多关于提倡低碳水.高脂肪饮食的科普文章,但依然没能高效地为大家解答一个最关心的问题--『低碳水饮食到底该怎么吃』于是我们查阅文献.菜谱,走进厨房.菜市场,准备用这篇详尽的指南给你最需要的 ...

大家好,我是@悠然,一位90后研究生的妈,2018年3月开始实践低脂纯素全植物饮食,至今三年多时间.曾连续参加三期21天健康挑战,不为名次,只因真爱.家里的厨房无肉蛋奶,无白米白面白糖,喜欢自由发挥, ...

天气越来越热了,眼看着肚子上的肉越来越多,像一个游泳圈. 很多人吃粗粮减脂,包括红薯.燕麦.玉米.土豆--养生厨房也一直推荐土豆这个食材. 但是也有朋友发现,自己土豆吃了反而吃的更多.更胖了,这是怎么 ...

撰文 | 黄宇翔茴香开水白菜责编 | Yuki酱 ● ● ● 1 低脂饮食,会降低男性雄性激素水平图片来源:Pixabay 较高的内 ...

本文摘自倪海厦汉唐中医馆论文医案内部查询软件V2021版 Gujizhai.net 奉行高纤低脂饮食对五十到七十九岁妇女预防罹患乳癌.大肠癌.心脏病与中风竟无明显帮助?根据美国一项空前大规模的研究显示 ...

插入我的广告米饭是我们生活中食用最多的主食之一~有些人餐餐不能少,若一顿没吃,就会感觉怎么也吃不饱:还有人则避而远之,能少吃就少吃,怕长胖.怕升高血糖-- 对此,专家表示,"没有不好的食物 ...

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原创点击关注>> 好医术心学院 2月26日谈到心血管健康饮食,多数医生知道的是"低盐.低脂.低油.大量蔬菜水果"的饮食模式. 那么这一膳食模式建议是否合理.是否有科 ...

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