生酮饮食、低碳水饮食、地中海饮食、间歇性饮食……到底该怎么吃？ / 开普饭

*仅供医学专业人士阅读参考一周资讯第219:<科学>减肥不用饥一顿饱一顿,每天少吃一点就能瘦!高碳水也不要紧,选择<自然>的全谷物.豆类和大量蔬菜一样很健康! 本周提要想要 ...

在一项发表在<营养学杂志>上的研究中,研究人员证明了食用更多的全谷物和心血管疾病风险因素改善之间的关联. 心血管疾病来自世界卫生组织(WHO)的数据表明,心血管疾病是" ...

众所周知,心血管疾病是人类健康第一杀手,在全球发病率和死亡率榜中均排名第一,每年夺走近1800万人的生命.我国的心血管疾病发病率同样连年攀升,现已有患者人数超过3.3亿,每5位死亡患者中就有2人死于心 ...

『Clin Nutr』优质碳水,你吃了吗? 最新研究|碳水化合物是主要的能量来源,每克碳水化合物可以提供4kcal能量.近年来肥胖症在世界范围内大流行,限制碳水的饮食模式(如生酮饮食)虽然可能会有副作 ...

想要活得久,碳水多一口? 最新研究|饮食质量对降低慢性病患病率和死亡率具有重要作用.宏量营养素与死亡率的关联主要取决于总体饮食质量和特定的食物来源.已有研究主要是碳水化合物的摄入量与死亡率.慢性病和炎 ...

对中国人来说,没有大米和米粉,这顿饭就等于白吃.但近日有研究表明,大量进食大米.面食等精制谷物,会增加患心血管疾病的风险. 小妙只想说一句,还能不能让人好好吃饭了,这究竟是怎么回事呢?我们应该怎么避免 ...

本文作者:协和小卒背景介绍当今社会,随着消除绝对贫困的艰巨任务被完成,人们对「健康更多.生活更好」的诉求越来越多. 其中,人们对健康饮食的关注度越来越高,合理的饮食模式以及更优质的食物等都成为人们 ...

心血管疾病(CVD)是全球第一大致死疾病,同样是我国第一大死亡因素.据世界卫生组织统计,每年有近1800万人死于心血管疾病,占全球死亡总人数的30%以上.心血管疾病死亡率和发病率居高不下,是一个迫切需 ...

*仅供医学专业人士阅读参考换掉白米饭,不仅可以减肥,还可以降低心血管疾病风险! 俗话说"人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌",作为主食担当的谷物,长久以来一直都是人类餐桌上无法缺少的 ...

说到生酮.低碳水饮食,大家可能最先想到快速减肥.但是,也有人担心会升高尿酸. 不过,哈佛大学研究人员近期发表的一项研究发现,正确执行的生酮.低碳水饮食,不仅减肥快,而且还能有效降低尿酸水平. 01 哈 ...

肌肉对我们每个人都非常重要,不管是否健身撸铁,保持一定的肌肉量,都能让我们更健康.更好看. 熟悉野兽生活的小伙伴都知道,正确执行的生酮.低碳水能帮我们快速减肥.改善健康.但是,网上一些人声称「不吃主食 ...

正确生酮.低碳水不伤肾,反而养肾野兽生活:有人说生酮.低碳水饮食会伤肾,作为肾科教授,您怎么看? 王彤主任:正确执行的生酮.低碳水饮食不会伤肾--不但不会伤肾,反而对肾脏疾病有逆转作用. 来找到我 ...

今天微博上,"盒马鲜生销毁过期食品"的事儿,引起很多人关注. 微博大V,营养师顾中一也及时跟进了网友@小椅子Zoe,带着妈妈去盒马鲜生吃饭,看到晚上9点半后员工大量销货当日制作的 ...

本文共 3000 字阅读约需 6 分钟可跳读从生酮饮食到间歇性禁食,人们似乎越来越希望能够依赖于一套有简单易行的饮食模式来达到健康管理甚至减肥的诉求. 前两天,美国新闻网颁布了2021年的最 ...

什么是地中海饮食?什么是生酮饮食?谈谈二者间的最大差别--下 Greatest differences between keto diet and Mediterranean diet plan 地中 ...

生酮饮食、低碳水饮食、地中海饮食、间歇性饮食……到底该怎么吃？