午睡起来脖子酸、眼睛胀？1招教你轻松缓解不适~ / 开普饭

2020.6.25 星期四晴第183篇日记睡不着睡不着睡不着,辗转反侧,翻来覆去了九九八十一个来回,还是睡不着. 这段时间的睡眠都不好,一直坚持着没有吃药,看来,不吃药是不行了,爬起来,摸了颗药 ...

午间小睡,古人称之为午枕.午梦.昼寝等.古代文人雅士似乎多有午睡的习惯,白居易有诗云"暧昧斜卧日曛腰,一觉闲眠百病消",陆游亦提到"苦爱幽窗午梦长,此中与世暂相忘&quo ...

在生活中,不少小伙伴都出现过颈椎酸痛的问题,每天肩颈部位都是紧绷绷的. 之前有位网友就给我们发来了反馈,伸了个懒腰脖子就抽筋了通过张老师缓解颈椎酸痛的小妙招,很快得到了缓解: 这个小妙招见效如此之快 ...

家长学堂服务号荣获新浪2019妈妈信赖在线教育产品奖,为0-12岁孩子的父母提供科学的家庭教育知识和方法. 112篇原创内容公众号好的习惯影响一生,好的性格决定一生. --家长学堂今天大家来探 ...

(本文仅供学习.参考,不能替代医嘱和处方.文中所述配伍.方剂,必须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用.切勿盲目尝试!) 本文理论依据:<中药学> 你好,我是中医人,文君然. 今天这篇文字, ...

在晃动的地铁车厢及行走过程中看手机容易引发眩晕诚顺和中医门诊部名老中医鲁本堂医生,以擅长治疗阳萎.早泄.前列腺炎等男科疾病和治疗眩晕.高血压等心.脑血疾病见长. 鲁本堂医生近日发现: 因眩晕.脖子 ...

假后上班有半个月了,熬夜处理积压的工作,你的眼睛还好吗 #快来看看你是不是用眼过度了: 1.电脑和手机上的文字,看一段时间就变的越来越模糊 2.电子屏幕光线变得刺眼,眼睛有点睁不开 3.眼睛又干又涩, ...

朋友们,为了方便大家学到更加简短有趣的穴位养生知识, 张焕已经开通视频号了,

针对疾病:视疲劳.眼睛酸胀适宜人群:白领.学生及此证患者皆适宜操作方法:将眼睛闭上,用对侧手的拇指按住此穴进行按压,至有酸胀感时放松,如此重复2-3分钟,不拘时做.也可以在阳溪穴上用胶带贴上米粒或 ...

今天这篇文章和大家说说颈椎病. 中医人遇上颈椎病人,脑海中必须有四个常见的思路. 第一,以虚论治.有些人,尤其是年龄较大的颈椎病患者,问题在于肝肾亏虚.精血不能濡养骨骼.补肾添精,是治疗的基础. 第二 ...

对于午睡能够"恢复精力"这一点,不少脑力劳动者都深有体会.午睡醒来,一扫疲惫,工作效率大大提高,脑反应也明显灵敏,记忆力也更好.一些研究也表明,午睡是正常睡眠和清醒的生物节律的表现 ...

午睡起来脖子酸、眼睛胀？1招教你轻松缓解不适~