到底要不要午睡？最佳午睡时间是多久？ / 开普饭

2021-01-18营养师彭鑫蕊 "吃喝拉撒睡",是人生非常重要的五件大事,今天就来和大家说说其中的睡.睡在全天时间中占用到最多,可以达到1/3的时间,尤其是处于机体快速成长阶段的 ...

小宝宝的睡姿千奇百怪,好像什么姿势都可以睡,真是可爱极了.但如果宝宝是趴着睡的话,家长就会感到担心了,总觉得宝宝这样睡是不正常的,也不舒服,总想给宝宝的睡姿纠正过来. 确实,宝宝趴着睡的确是有风险,最 ...

一年的时间其实有点久.如果大家是在职备考,我觉得没有问题,但是还是建议在考前三个月的时候一定要抓紧复习,完成系统的复习.在这里分享一下的复习方法,希望对大家有帮助~ 公务员考试笔试部分分为行测和申论两 ...

俗话说春困秋乏夏打盹,尤其在换季的时候,很多朋友在白天会感觉到困倦.这时候如果能睡个午觉,不仅身体舒服,精神也会好很多.那么问题来了: 午睡多久最好呢?是不是时间长一些,休息得更充分,对身体更好? 并 ...

午睡是很多人的习惯,无论是冬天还是夏天有很多人每天中午都要睡一会儿,据说每天坚持午睡可以提高人的记忆力,可以让人的头脑更加清醒和敏捷.那么宝宝需要午睡吗?宝宝午睡最佳时间多久呢? 一.不睡午觉记忆力下 ...

如何在公司睡个安稳午觉,是考验智慧的事情. 标准的姿势是趴在桌子上睡, 但是中午刚吃完饭就趴在桌子上睡,容易胃胀气,手臂压麻,还容易打呼噜. 影响别的同事,自己也睡不安稳. 换一种姿势,靠在椅子上睡, ...

秋困,秋困,中午不睡,下午崩溃! 很多退休族都有午睡的习惯,大家知道,正确的午睡对身体好处很多,但有一点必须注意,那就是"午睡时间".研究发现,与不午睡相比,长时间午睡(超过60分 ...

一到中午,很多学生党都会感慨"眯10分钟真好,毕竟中午不睡,下午崩溃"!我国自古就讲究睡"子午觉",这俨然是将午觉和晚上的睡眠,提高到了同等地位:而曾经不太重视 ...

午睡时间超过这个数,等于"白睡"!越睡越累,还影响健康~ 北青网 2021/06/29 09:03 俗话说"春困.秋乏.夏打盹",天气越来越热了,午睡成了每日标 ...

以前孩子多,家庭条件差,孩子能吃饱就行了,现在孩子不但要吃饱,还要吃好. 以前孩子的教育就是扔到学校当托管一样,现在妈妈从怀上孩子就开始做胎教,孩子出生之后做早教,孩子三岁之后上幼儿园. 所以家长们对 ...

到底要不要午睡？最佳午睡时间是多久？