慢练太极拳的奥妙！难怪高手们打拳看起来慢吞吞！ / 开普饭

太极松劲功法尤其要求细心体悟松.沉.柔,是太极拳筑基功法.通过转腰松胯.合气松身.摆臂松肩.弯腰松筋和坐腿松膝法,解决"腰裆膝胯肩肘"的问题,解决太极拳"气沉丹田&quo ...

太极拳慢练的奥妙慢练是学好太极拳的基础.陈鑫云:"由起至止,须慢慢运行,能慢则尽管慢,慢到十分功夫,即能灵到十分,惟能灵到十分火候,斯敌人跟不上我,返以我术为奇异,是人之恒情也,殊不知是先 ...

慢练是学好太极拳的基础.陈鑫云:"由起至止,须慢慢运行,能慢则尽管慢,慢到十分功夫,即能灵到十分,惟能灵到十分火候,斯敌人跟不上我,返以我术为奇异,是人之恒情也,殊不知是先难之功效也.&qu ...

练太极拳往往没感觉到有明显的健身效果,为什么?与慢走.登山等好像差不多,仅仅是不易感冒. 其原因有二: 一是练拳的时间不够,即运动量不够.如果每天只练三遍简化太极拳,大约需时15钟,对体弱的人来说可能 ...

疗金句真人之息以踵,众人之息以喉 --<庄子·养生主> 做任何事都有一个循序渐进的道理,如果每一个步骤都安排的科学合理,那么进步速度就很快. 就好比上学,一般情况下,都是一年级一年级的往 ...

练太极拳如何预防常见的疾病

慢练是学好太极拳的基础.陈鑫云:"由起至止,须慢慢运行,能慢则尽管慢,慢到十分功夫,即能灵到十分,惟能灵到十分火候,斯敌人跟不上我,返以我术为奇异,是人之恒情也,殊不知是先难之功效也.&qu ...

一.不清楚自己学太极的目的到底是什么,到底想要的是什么.本来是为了健身养生,却变成了比赛表演:一辈子的争强好胜,到了太极拳这也没有把这颗心放过. 太极拳本身是一门非常高深的学问和功夫,而不是比赛.表演 ...

练太极拳的效益及实现途径据说现在全世界至少有3亿人在练太极拳.为什么有这么多人热爱太极拳呢? 真正的太极拳,是融太极拳架.内功心法.太极智慧(思维方式)为一体的合三为一的学问,因此,所产生的效益也就 ...

慢练太极拳的奥妙！难怪高手们打拳看起来慢吞吞！