打太极拳，如何打出太极拳的精气神呢？ / 开普饭

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同太极拳练习中的那些对与不对 (1)有了抽扯之形,提拔之意,有了直线,有了平面是不对的. (2)完整一气是对的,一盘散沙是不对的. (3)上虚下实是对的,外柔 ...

领会了少走十年弯路(下) 兹再就各关节分述如下: 1.要坐腕竖掌,但掌心要微凹而不可平,这是要着. 2.手指不宜太直,手指与手指之间不宜并紧,要似开非开,练久劲自生. 3.肩要松活下沉,不可用强劲或有 ...

春宝太极:#太极与美# 在我们学习了一套完整的太极拳拳法套路以后,往往在不断的练习中,发现自己的拳不像那么回事.如果不尽快解决问题,提高水平,会很大程度上影响我们的积极性和兴趣的提升.练习太极拳不仅是 ...

首先腰是全身运动的枢纽, 人体旋转.进退.虚实的变化.动作的转换全贯穿于腰的运动. 腰松是放松的关键. 内劲是蕴于体内的一种劲, 是在意念的引导下,周身关节.肌肉和韧带做以最大限度的放松, 在演练动作 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同说说练习太极拳沉劲的练习 # 沉劲 # 劲法术语.内功拳中用以维持正确姿势.降低自身重心的下坠力.此劲用于支配肩.肘.腕.腰等部位向下松沉,以达到沉肩.垂肘.坐 ...

如何打出鞭梢劲两年前,我叔兄弟在人民医院住院,早晨我去看望他.路上看到一个练陈式拳的,他总是一抖一抖的.我是步行,就停下告诉他不要抖,一抖就把劲散了,并且他那抖法还往回捎劲,劲总有一大部分回到了自己 ...

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<中国武术段位制>分为段前级1-6级,初段位1-3段,中段位:4-6段,高段位7-9段.6段以下为技术段级,晋级(或段)必须参加国家段位考试.七段以上为建树和贡献段位,不再考核技术 ...

众所周知,练太极拳十分重视腰裆劲.因为腰裆胯居于人体中间部位,上下体转关连接枢纽,也是调整人体重心,发人制胜的关键. 所以拳论才有"上下九节动,节节腰中发"之说. 太极拳腰的转动是 ...

打太极拳，如何打出太极拳的精气神呢？