从做好这几点开始打出太极拳的和美神韵 / 开普饭

抖音号:禅茶太极 ( cctaiji5555 ) 蓮心不染巫娜 - 蓮心不染 (筆墨有法喜禪悅在新聲古琴巫娜) 文|李红全编辑|禅音前言: 古人云:"无规矩不成方圆", ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同说说练习太极拳沉劲的练习 # 沉劲 # 劲法术语.内功拳中用以维持正确姿势.降低自身重心的下坠力.此劲用于支配肩.肘.腕.腰等部位向下松沉,以达到沉肩.垂肘.坐 ...

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一些太极教练说:"你需要慢慢地练习太极.不努力工作.瞎子可以捡起棉花,在前面喊!" 一些太极拳习练者,拳打得毫无景致.直如木偶人一般,眯着眼出拳无力,慢慢腾腾.软软绵绵,死蛇塌地. ...

练习太极拳不能盲目瞎练,生活中练习太极拳一定要了解太极拳的基础,这样练习起来才不会非常吃力,也有利更好的掌握其技巧.那么如何练习太极拳呢? 太极拳的基本练习步骤第一步.盘好拳架首先我们就要练习太极 ...

温馨提示有人说,打太极就是不停地划圈圈:拳谚也在讲:"要想练好拳,首先圈划圆".还说先练大圈,再练中圈,再是小圈,最后是无圈,这是一个不断内化的过程,有些师傅讲,太极拳练到最后是 ...

首先腰是全身运动的枢纽, 人体旋转.进退.虚实的变化.动作的转换全贯穿于腰的运动. 腰松是放松的关键. 内劲是蕴于体内的一种劲, 是在意念的引导下,周身关节.肌肉和韧带做以最大限度的放松, 在演练动作 ...

朱老师抖音号:朱学峰(zxf13701017777) 看到人家的太极拳打得舒展漂亮,我们往往是满满的羡慕,其实,要做到这一点并不难,只需掌握对拉拔长的要领即可. 对拉拔长本来就是太极拳修习中的一大特色 ...

太极拳家展示拳艺修养.提高太极拳演练水平的重要表现形式,就是做到"放松".打出"内劲". 打太极拳需要放松,就像赛跑需要速度.跳高需要弹跳.推铅球需要力量一样. ...

刘左龙老师:什么是弹抖劲?如何才能练好弹抖劲? 刘左龙:陈正雷老师关门弟子,曾获得全国武术锦标赛太极枪术第一名,河南省首届武动中原太极拳比赛中拳枪双科一等奖第一名,多次在太极拳年会中取得拳枪双科一等奖 ...

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