太极拳要领四字诀，帮助你更好练太极！ / 开普饭

太极那些事已关注昨天11:32 中国之拳术,虽派别繁多,要知皆寓有哲理之技术,历来古人穷毕生之精力,而不能尽其玄妙者,比比皆是.但,学者若费一日之功力,即得有一日之成效,日积月累,水到渠成. 太极 ...

https://m.toutiao.com/is/eQdCQBT/ (练成之后动作回归平常与走步无异这是表现) 要点: 1.开步与肩同宽,这是大小. 2.落步时身体重心即落在黄金分割点,这是架构. 3 ...

病秧子为何能练好太极拳一般来说,健康人更容易练好太极拳,因为身体素质好,相当于起点高,而病秧子得先练好身体,好像多走了路,可是我们在现实中却看到很多病秧子反而成了杰出的太极拳家,像我们师祖发科公.我 ...

推荐阅读经典原创文章:站桩练拳大汗淋漓好吗,出汗以后,怎样抓住时机养生? 在太极拳的学习中,身法是非常重要的,只有掌握好身法要领,我们才能提高自己太极拳学习的规范性和标准性.那么我们在学习太极拳时需 ...

在太极拳的学习中,身法是非常重要的,只有掌握好身法要领,我们才能提高自己太极拳学习的规范性和标准性.那么我们在学习太极拳时需要注意身法的哪些要领呢? 首先,我们需要了解太极拳中身法的常用要领有哪些,然 ...

为什么太极拳先辈如此重视拳架锻炼?这主要是由于:唯有拳架(标准的拳架)能够全面体现太极拳的养生健身.技击应敌.艺术欣赏三大价值. 比如从其养生功能来说,这是太极拳所以受欢迎.影响最大的一个方面,它所以 ...

习练太极拳艰苦的,不是练拳苦,而是必须遵拳理拳法,按阴阳学说规范的动作行功,循规蹈矩而不得有随意性. 有习练者认为,为了早日出功夫,多练,人家一天练3小时,我练6小时.9小时总可以吧? 回答是不可 ...

放松是要神松.意松.气松.形松.松的意思是松展.松柔.松沉.松通.松空.松开.而不能松懈.松瘪.一定要在静中松.在松中静,在松中沉.在沉中松,松要松得透,要一松到底.逐步达到通.空.开.通就是上下通. ...

拳歌虚灵顶劲,气沉丹田:沉肩坠肘,腰胯放松. 气贴脊背,节节贯穿:以意领气,以气运身. 运劲平稳,定式深沉:阴阳开合,虚实分明. 几百年来,太极拳的先哲及大师们对太极拳的各种练习方法及要领有太多的 ...

我们时常在公园看见晨练太极拳的人们,那么您是否有想过,他们为什么都在早晨练习太极拳,小编在今天的文章里,就告诉您,太极拳练习适宜的时间,一起来学习一下吧. 古代医家依据十二时辰来推算某一个时辰某脏器气 ...

太极拳要领四字诀，帮助你更好练太极！