静坐冥想：专注力，让平凡绽放美丽 / 开普饭

[玫瑰]8小时外的时间安排,真的会悄无声息地改变我们命运的走向. 具体来说,就是晚餐过后,晚上8点-10点,这2个小时黄金时间,要特别认真地对待. 有些同学,已经知道了业余时间自我提升的重要性,但就 ...

关于冥想的好处,今天不再赘述了,但是社交媒体上,有的博主确实说得有够离谱的,对此不了解的,可以去权威的数据库去查查,或者买相对比较权威的书籍看看. 说两个关键点,把握核心, 1.放松吃喝拉撒一定先处 ...

今天我第一次深刻而真实的体验到冥想的诸多好处. 我昨晚十一点睡觉,早上将近五点左右醒来,只睡了将近六个小时.根据我之前学习过的有关睡眠的脑科学知识.如果在睡了6小时后醒来,会感到神清气爽,精力充沛. ...

前一段时间,同学聚会,小V是变化最大的那一个.之前的她,给人的第一感觉就是很壮,说话大嗓门,一言不合,就有可能会拍桌子.而现在的她很精致,很温柔,很有女人味.一大堆女同学就围着她问:"这些年 ...

烛光冥想烛光冥想引导词音频(可听音频练习) Trāṭak 梵语(त्राटक) 中文谐音(德拉打嘎) 中文翻译:一点凝视法,或者集中凝视","凝视蜡烛"等. 是瑜伽六大 ...

人们常说,没有梦想的人生是乏味的,没有创造的生活是平庸的,没有燃烧的事业是无奈的.小时候,我就有一个梦想,那就是站在三尺讲台上,让手中的粉笔吟唱出一曲曲动人的歌谣!十年的工作经历,使我深深懂得:大千世 ...

学习更多瑜伽! 看书.写文章和工作等时候,通常专心进行会比较有进展.相反的,不能专心的话再简单的事情都会很难着手. 所以,提高专注力也是一种可轻松开始的有效方法.至于具体的做法,我推荐各位可以尝试冥想 ...

笔者最近深入在自己的各科学习计划中,并在和组员一起全力完成一个短剧的编剧创作. 忙于学习,公众号很久都没有更新,先给大家抱歉. 接下来几天,笔者会为大家分享一些这些天笔者高效工作.和队友高效合作的一些 ...

关于专注力,我们可能从来没有正确的理解过. 其实,有时候注意力不集中,不是你的错,想获得专注力,也并没有你想象中的那么难.以下,Enjoy: 常识君|有话说作者:Ray先森来源:管理的常识(ID: ...

关于专注力,我们可能从来没有正确的理解过. 其实,有时候注意力不集中,不是你的错,想获得专注力,也并没有你想象中的那么难.以下,Enjoy: 作者:Ray先森来源:管理的常识(ID:Guanlide ...

下午五点半的斜阳,正对着我的脸. 我的脸朝向那栋楼.眼前浮想起李清照在<永遇乐>里写到的:"落日熔金,暮云合璧."那般夕阳西下的时候,晚霞像黄金的颜色,美好的景象正当时 ...

静坐冥想：专注力，让平凡绽放美丽