你一次能做几个俯卧撑？这可预测男性未来心血管事件的发生 / 开普饭

在健康人中,轻~中度的饮酒对心脏有保护作用,美国心脏协会(AHA)和美国心脏病学院基金会2011年二级预防指南建议 "适度饮酒"--男性最高为196克/周(2杯/天),女性最高为9 ...

俯卧撑你能做几个?你可能没想到,这项简单运动背后,竟与心血管疾病存在显著关联! 据哈佛大学研究人员2019年2月份发表在JAMA子刊上的一篇文章揭示,能够在基线时间内完成40次以上俯卧撑的中年男性,比 ...

来源:复旦附属静安区中心医院心内科尽管在普通人群中,循环血液中的高密度脂蛋白胆固醇(HDL)水平与心血管疾病(CVD)风险呈负相关,既往在提高血浆HDL胆固醇水平的药物干预试验结果一直令人失望,而且 ...

有这么一个锻炼动作: 它简单易行且不需要器械: 它不受场地限制在哪都能做: 它能锻炼肱二头肌.胸肌和腹肌. 猛男之间常常用它来比拼力量, 上学时期常常用它来体测考试, 军训时常常被教官用它来惩罚... ...

2月15日,据外媒报道,一项研究表明,能做更多的俯卧撑的人患心脏病和中风的风险就低. 哈佛大学的研究人员说,一次可以做40次以上俯卧撑的男性患心脏病的风险比在跑步机跑步要低96%. 这项研究的第一作者 ...

2016年9月26日,江西萍乡市湘东区腊市镇明塘小学三年级学生小琪,因被班干部罚做10个俯卧撑后就此瘫痪.三年来,为了治病,家里债台高筑,小琪的父母要求学校赔偿708万元. 这起事故完全让人意想不到. ...

68岁的何先生中风3个月后,竟然咬着牙关坚强地站起来了,这需要何等勇气和毅力哦!不易,不易!刚开始,从他所住的小区拄着拐棍慢慢走到健身之地要一个半小时,如今,只需花一小时零几分,说明老人家恢复得蛮快的 ...

我练俯卧撑这类徒手训练已经有6年多了,我可以明确地告诉你,俯卧撑和引体向上是有关联,但并不代表着俯卧撑强,引体向上就会强. 而且许多人所谓的俯卧撑能做几十个都是有水份的! 健身不谈质量,光谈数量,就是 ...

阅客资讯 2021/04/09 01:20 人到了40岁之后,就是中年期,身体素质会和年轻的时候有很大的不同.就拿男性来说,40岁的男性身体器官和组织功能都会大大下降,不会再像年轻时那样潇洒.而40岁 ...

俯卧撑作为一种肌肉对抗运动,不仅可以获得高于有氧运动的健康好处哈佛大学最新研究:还可以作为心肺功能的评价指标一口气能做40个以上俯卧撑的男性,未来心血管病风险降低96% 做俯卧撑有什么好处? 俯卧 ...

作为国家的主要防卫力量,军人的身体素质是很重要的一环.如果给人感觉军人瘦不拉几的,没有精神,肯定觉得战斗力也不怎么理想了,这是非常不好的.所以,平时对军人要进行大量的全身性的体能训练,五公里负重越野. ...

俯卧撑是一种锻炼的方法,对减肥.健身都有好处,基本上不受场地和时间的限制,随时随地都能做.相比于女性,男性的肢体力量更强,更适合通过俯卧撑进行锻炼.不少男性会通过俯卧撑的方式锻炼身体,最后的结果是好是 ...

现在越来越多的人开始注重养生,养生的过程中,很多人都会选择进行运动锻炼.而有的体型肥胖的人,会通过运动锻炼的方式来达到瘦身的效果.目前众多的运动方式中,俯卧撑是很多人选择的一种方式.有些人会选择1天做 ...

俯卧撑,相信大家并不陌生.记得小学时候,课间操经常一群同学比赛做俯卧撑,谁输了放学就请吃好吃的.这种带娱乐性的比赛,同学之间的俯卧撑较量,一直到大学,大家还是很有兴致.所以对于男性来说,应该俯卧撑1次 ...

你一次能做几个俯卧撑？这可预测男性未来心血管事件的发生