养脾胃的最好饮食方式是少吃 / 开普饭

当我们带着胖嘟嘟的宝宝出门,很容易被大家赞扬:当我们带着瘦宝宝出门,很容易被大家"好心提醒"要多给孩子吃好的,补充营养. 给孩子增肥,很多人建议多喝牛奶,多吃肉,因为大家有过这样 ...

● 为了健康,我主张尽量少吃,而不是多吃.有人认为,吃太少容易营养不良.我在多年临床上观察到,从来没有哪位病人因吃的太少而营养不良.相反,却多见因吃的太多而伤损脾胃,进而造成体质虚弱的.进一步说,数千 ...

人生的至味是清淡.推之于饮食亦是如此.清淡饮食有益于健康,我从中医角度详细论述这个观点. 俗话说:"人是铁,饭是钢,一顿不吃饿的慌".人人都要吃饭,借吃饭来维持生命和健康.那么,吃 ...

● 我观察到,不少人一日三餐不离肉食,拒绝吃素,理由是,吃素容易导致贫血.其实,这是一个伪命题!贫血的根本原因不是吃素,而是脾虚不能化生气血.故治疗贫血,重在养脾,兼补以血肉有情之品.使脾阳能运,即使 ...

中医食疗,厨房就是最好的"药房" 2021-06-10 15:07·颐小鹿说健康吃饭是个技术活, 俗话说道,"病从口入,祸从口出." 饮食可谓是掌握着一个人健 ...

春季天气逐渐转暖,万物复苏,整个自然界生机勃勃,但也是百病易发的时候,如果不注意对脾胃进行保养,如过多进食黏硬.辛辣.肥甘味厚的食物,或吃得过饱,使胃难以负重,就可能损害脾胃肠道功能. 以中医观点来看 ...

医学博士仝卿的<营养科学课>有一讲是减肥的话题,针对有人"少吃多动却不见效果",给出了科学的解决方案.共同分享一下吧. 有一个热量平衡公式,说起来非常简单:如果能量消耗 ...

一开始减肥,控制饮食,很多人都会选择少吃的方式,以为少吃两顿就能瘦,然而一旦恢复饮食,体重就又蹭蹭往上涨? 如果不少吃,控制热量,应该怎么控制呢?减肥时,如果你也受到了这样的困扰,首先你要明白一个道理 ...

甲状腺结节在体检单上看到很多了,它是一种内分泌疾病,还有人称它为"大脖子病",甲状腺结节现在的发病率很高,一般是中年女性高发于男性. 甲状腺结节可以单发,也可以是多发,而且多发甲状 ...

据统计,全球约5亿人患有胃病,中国就有1.2亿,可以说是"胃病大国"了. 而提到了胃,就不得不说下脾,在中医看来,脾胃是一对好搭档. 如果把胃比作粮仓,脾就是运输公司.我们吃下去的 ...

全球各国科学家每年都会对40多种饮食模式进行评比,从而评选出新一年的最佳饮食排名榜单. 其中「地中海饮食」位于榜首,这个饮食已经是近几年来连续居于榜首的. 下面让我们一起来看看这个公认世界排名第一的饮 ...

改革开放以来,人民的生活水平日益提高,能接触到的美食也越来越多了.随之而来的是,各种疾病的发病率也增加了.众所周知,"三高"威胁人的健康,但还有"一低"也应该重 ...

现在很多人的胃多多少少都有点问题,主要和自己的饮食习惯息息相关,有一些食物吃多了会伤胃,堪称是"伤胃大王". 中医讲"脾胃是后天之本",脾胃健康与否关系到我们身 ...

小米有"代参汤"之美称,熬粥营养价值丰富. 1.小米+桂圆--健脾养胃,促进睡眠 2.小米+枸杞--滋阴养血,调养虚寒 3.小米+红枣--养胃.补气血 4.小米+红薯--补中和血. ...

养脾胃的最好饮食方式是少吃