类风湿患者：告诉你尝试力量训练的四大理由！ / 开普饭

类风湿性关节炎患者心中都有这样一个疑问:我究竟是要多活动一下关节,还是说注意休息呢? 这样的疑问,我相信很多患者心中都会有,一直在多运动与多休息中不断挣扎.一般来说,患者如果出现类风湿发作,就会只想躺 ...

很多人认为类风湿性关节炎又不是特别严重的疾病,无非就是关节疼痛,因此很多人在类风湿早期仅采取止痛治疗,如自己服用一些止痛药,甚至有些人采用往患处贴膏药来止痛.但这样长此以往下去类风湿只会继续发展,等到 ...

类风湿关节炎是一种常见的疾病,如果得了类风湿关节炎会随着病情的发展,类风湿关节炎会给患者带来很多的不便,可以通过针灸对类风湿关节炎进行治疗.同时在生活中要注意养成良好生活习惯,同时要吃些清淡食,要注意 ...

李先生是一个患病多年的类风湿患者,为了治疗类风湿,他辗转多家医院,从来没有停止过求诊的道路.医院开的药一直在吃,却是越吃越痛.难道类风湿性关节炎的治疗不是靠药物来控制吗?这是怎么一回事呢? 经过对患者 ...

健身的时候,你应该重视力量训练还是有氧运动呢? 相信很多减肥的人会重视有氧运动刷脂,而增肌的人会重视力量训练提高肌肉维度.但是,无论是增肌还是减脂人群,健身的时候都应该科学结合力量训练跟有氧运动,二者 ...

很多人知道:减肥除了要管住嘴外,还需要迈开腿动起来,才能提高身体的活动代谢,促进身体燃脂.而运动健身的时候,大多数人会选择跑步来实现减肥的目的. 跑步是一项公认的有氧燃脂运动,每次坚持半小时以上,坚持 ...

对健身有一定了解的人应该知道,健身方式可以分为力量训练跟有氧运动,有氧运动可以提高活动代谢,帮你刷脂瘦身,而抗阻力训练可以锻炼肌肉,提高身材线条. 不过,无论你是减肥还是增肌,都应该多做抗阻力训练,你 ...

越来越多人加入健身的大军,而健身是一件需要坚持才能有所收获的事情.健身可以分为有氧运动跟无氧运动,有氧运动的主要作用是降低体脂率,让你的身材瘦下来. 而无氧运动是锻炼肌肉的,如果你想要练出强壮的肌肉身 ...

有健身基础的人都知道,力量训练是无氧运动,主要是锻炼肌肉的,而有氧运动可以消耗身体更多卡路里,促进脂肪的分解,大多数减肥的人会坚持有氧运动刷脂,而增肌人群会选择力量训练增肌. 但是,健身过来人告诉你, ...

健身训练的时候,你加入力量训练了吗? 很多人认为有氧运动可以帮我们强身健体,促进脂肪的消耗,达到锻炼的目的.而力量训练是可有可无的,增肌人群才需要,一般人可做可不做. 但是小编告诉你,力量训练是势在必 ...

健身训练是一件值得男女老少坚持的事情,坚持越久的人收益越多. 健身可以分为有氧运动跟力量训练,而力量训练是大多数男生会重视的健身项目.平时常见的负重深蹲.引体向上.杠铃硬拉.哑铃卧推等无氧动作都是力量 ...

在过去很长的一段时间里,肌肉和脂肪地位相同,都是女性美好身材的负担.但如今,更多女性喜欢在健身房里秀肌肉了. 而且还发现,很多女性虽然也希望让自己尽可能地变瘦一点儿,但是观念上也发生了相应改变,比如: ...

类风湿患者：告诉你尝试力量训练的四大理由！