瑜伽体位法的顺位是一颗种子长成树的过程，怎样培育它让体的“位”越长越“顺” / 开普饭

(读<传承>观后感,结合个人练习感受,希望图书和瑜伽的智慧对大家有所帮助.)我写了这么多篇阿斯汤加瑜伽的文章,可能大家对阿斯汤加依旧不太理解,最多有个印象,比如每次都做同样的体式,练习时间 ...

<吃土--练瑜伽到底多费钱?!>上一篇我们聊了练瑜伽以后的花费,包括平时的瑜伽年卡,网课,私教课,工作坊,提升班,教培班. 当然还有:瑜伽服,瑜伽垫/砖/轮等等各种辅具.也有很多朋友分享了 ...

(读<传承>观后感,结合个人练习感受,希望图书和瑜伽的智慧对大家有所帮助.) 如果我说,瑜伽能改变一个人的性格,您信吗?大多数人会不相信,因为在大众的意识里,瑜伽不过是拉伸的一种运动.但其 ...

瑜伽体位法中有些老师经常讲顺位:但是不知道你有没有这样的感觉,反正我是觉得顺位这个概念非常含糊,很多情况下只被粗浅地理解成为在某个特定的体位动作中身体应该看上去的样子.在我们大多数人的心目中,顺位通常 ...

多学点解剖,多掌握一点人体解剖学的知识?去练练艾杨格?也许这些答案都是对的: 可是你有没有想过,解剖学知识之前的yogi们怎么办?既然瑜伽作为一个宝贝传下来了,就说明没有解剖学之前前人也可以" ...

顺位(正位)这个词在瑜伽练习者中很流行,很多人也留言让我写顺位:可是如果你对这个概念有初步了解的话,你就知道瑜伽体位练习Asana每一个体式都有独特的顺位要求,也就是个别体式身体合理位置就是这个体式的 ...

练习瑜伽体位法应该"隔三差五,回到基础",重视基础体位的练习,因为往往基础的体位的掌握和精进才是真正的"高级"的练习. 那么问题就来了,既然基础是重点,&quo ...

练习之后的"摊尸式"(又叫大休息)对瑜伽练习很重要,但是这个看似简单的休息对于大多数瑜伽练习者都非常非常难,所以经常被称作是"最难的体式".很多童鞋潜意识中&q ...

有很多瑜伽爱好者,都误认为瑜伽是一门知识:但其实瑜伽不是知识,瑜伽是一门体验的艺术,也就是说所有的瑜伽必须发生在你自己身上 - 否则你知道的再多也没有用.军事界有一个形容词是armchair gene ...

我们经常说瑜伽体位法的练习是一种工具,通过练习体位法来帮助我们去发现内在本自具足的智慧. 瑜伽是一个身体层面运动走向内在智慧的修习. 那么作为从瑜伽体位法练习而入门的瑜伽习练者,从外在的身体动作的练 ...

X 圣哲马里琪第一式:是我比较喜欢的一个体式,可以强化腹背部. 动作取坐姿,双脚伸出,腰背挺直,双手自然放置在双膝上.吸气,右腿屈膝,脚跟尽量靠近会阴处,小腿垂直于地面,上身向前弯,右胳肢窝抵住右小 ...

大家有没有这种感觉,有的时候去逛街就会觉得饿.不管是不是有节食计划什么的,看到有试吃面包,点心什么的就想去尝一尝.假如我们的感官占了上风的话,我们就会品尝这些美食,感觉它们在嘴里香甜的味道.于是我们就 ...

瑜伽体位法的顺位是一颗种子长成树的过程，怎样培育它让体的“位”越长越“顺”