不吃主食，真的能瘦下来吗？小心越减越肥！ / 开普饭

近期,由美国国家糖尿病.消化和肾脏疾病研究所(NIDDK)研究人员领导的一项小型但高度对照的研究显示,与以动物为基础的低碳水化合物饮食相比,以植物为基础的低脂饮食,可使每日所摄入的热量更少,但也导致胰 ...

图片来源:https://www.pexels.com/ 饮食问题一直是困扰糖尿病患者的大问题,虽然大家都明白"管住嘴,迈开腿"这个道理,但是面对美食的诱惑,要管住嘴很难,而且让懒 ...

很多人减肥容易走进一个误区,首先就是典型节食减肥,很多人爱通过节食来减轻自己体重,记住是减轻体重(为什么强调体重后面会具体解释),体重包括体内水分肌肉脂肪等,虽然体重轻了,但是代价却是得不偿失的,为什 ...

全文共计4011字,预计阅读时长11分钟在上次说完戒掉奶茶那篇文章后,⬇⬇⬇ 健康日记 | 奶茶毁美貌?来聊聊我为什么从来不喝奶茶? 在评论区看到了各种留言,其中呼声最多的问题是: 为什么戒掉碳水化 ...

『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 很多同学跑步的初心是"为了任性的吃" ...

对很多姑娘们来说,减肥就是一生的事业.且不分季节.不分年龄,并无所不用其极,什么方法都敢于尝试.很多人觉得不吃饭就能瘦下来,所以选择只吃水果不吃饭来减肥.可是,这种方法真的能瘦身吗?下面,经济日报-中 ...

减肥不能吃主食?试这款杂粮包!让你越吃越瘦,入夏惊艳所有人! 最近收到很多私信,都是要求美美做些减肥食谱的. 美美已经充分感受到了各位想要减肥的迫切心情,(毕竟,再不减肥,美美的夏装就穿不进啦!)周末 ...

到底是哪些主食适合减肥的时候吃呢?不要着急,听小编慢慢给大家说. 为什么要少吃精细食物如今,人们的主食以精细的食物为主.南方人喜大米饭,北方人喜面条.馒头.只吃这些精细食物,其实不利于减肥. 为什么 ...

减肥期间不吃主食,可以减肥吗?很多人以为主食是糖类,会促进脂肪的合成,那么戒掉碳水主食,就能慢慢瘦下来. 当你不吃主食一段时间,你会发现刚开始的时候体重下降速度很快,但是,慢慢的你会出现低血糖.乏力. ...

"五月不减肥,六月徒伤悲".又到了露肉的季节,许多人再次陷入"减肥慌",毕竟减肥是很多朋友的痛苦之源! 想想那些不能吃炸鸡啤酒,海鲜小啤酒,撸串火锅的日子就很痛 ...

"春天不减肥,一年徒伤悲",又快到了露肉的季节,减肥计划得赶紧提上日程了.但很多朋友都说"减肥实在太难了",减一斤可能重两斤.这时候就得反思下是不是减肥方法错了 ...

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减脂不吃晚餐就等着吃宵夜吧,越减越胖.减脂期间一定要吃晚餐,因为晚餐很简单! 今天专门出-期減脂餐合集啦!轻轻松松助你突.破减肥平台期!掉秤的同时还不用挨饿回你们一定要试试鸭!! 1号水煮菜鸡胸肉 ...

不吃主食，真的能瘦下来吗？小心越减越肥！