减肥不吃主食，可以减肥吗？当心越减越肥！ / 开普饭

很多减肥的人一说到主食,第一想象就是米饭,面食,米粉等等.认为碳水化合物是肥胖的元凶,但是实际上并不完全对. 因为绝大多数人并不是只是碳水就发胖的.而发胖主要原因是热量过剩以及没有足够消耗热量的肌肉, ...

减肥不运动你能瘦下来吗? 只要你掌握,以下10个饮食减肥技巧,减肥不需要刻意的运动,也能瘦下来,还会瘦得非常的健康. NO1.早上空腹喝一杯温水,300~500毫升的量,早上第1杯水能够促进肠道蠕动, ...

很多伙伴认为主食含有太多的碳水化合物,认为主食是引起发胖的真凶. 的确,如果短时间内摄入太多的碳水化合物,身体就会分泌过多的胰岛素,将糖分转化成脂肪堆积起来,就会导致易胖的体质. 如果完全不吃主食,或 ...

进群学习大春老师课程主食是餐桌上十分"尴尬"的存在 "减肥,不吃主食了" "吃饱了,不吃主食了" "最近在控糖,不吃主食了&q ...

夏天来了,又掀起了一轮减肥的高潮.现在很多人呐,一说起减肥,就拒绝吃主食.在他们看来,碳水化合物简直是减肥的噩梦.不吃主食就一定能减肥成功?有没有一边吃一边瘦的方法? 01 为什么一减肥就不吃主食 1 ...

提到夏季,你会想到什么呢?海风,沙滩,冰淇淋,西瓜,空调都是和夏日相关的事物,女孩子们当然还会想到漂亮的小裙子了.可是穿漂亮的小裙子可是要身材加持才能穿好看的,这该怎么办?当然是减肥了. 很多小仙女一 ...

减肥不能吃主食?试这款杂粮包!让你越吃越瘦,入夏惊艳所有人! 最近收到很多私信,都是要求美美做些减肥食谱的. 美美已经充分感受到了各位想要减肥的迫切心情,(毕竟,再不减肥,美美的夏装就穿不进啦!)周末 ...

减肥时很多人吃错了主食,这让减肥既不健康还容易反弹,是怎么吃错的呢?一起来看看吧. 01 吃太少甚至不吃太多的朋友多认为减肥就得少吃或不吃主食,比如给我留言的这两位. 图:留言截图可是能让人长胖的 ...

减肥期间,要不要吃米饭跟面条? 米饭.面条类的主食是碳水化合物的主要来源,可以给身体提供代谢动力,会提升身体血糖,让你有足够的体能力量.但是,过量的碳水化合物会促进脂肪的合成,导致身材发胖. 很多人为 ...

一直以来,在传统印象当中减肥都是不应该吃主食的,但是最近一段时间也有很多健康博主,开始分享和挑战减肥期间吃主食,这项挑战当中越来越多的人发现即使吃主食,体重的变化也不会特别的大.甚至有一些健康博主在吃 ...

减肥期间,有的人为了减肥而不吃主食,从而达到体重下降的目的. 因为主食中富含碳水化合物,会提高身体血糖指数,从而促进胰岛素分泌,胰岛素会加速脂肪的合成.当你拒绝主食后,体重下降速度是很明显的. 但是, ...

晚餐不吃主食一个月可以瘦多少斤减肥需要合理的营养膳食,也需要限制饮食,尤其是晚餐,最好不要食用主食. 那么晚餐不吃主食到底可以瘦多少呢. 以米饭为例,一碗100克的米饭大概有150卡路里的热量.每 ...

减肥不吃主食，可以减肥吗？当心越减越肥！