超4亿国人存在睡眠障碍！记住“4个字”，漫漫长夜睡得香 / 开普饭

免责声明:本文转载互联网和出版刊物,如有侵权请联系我们删除,所涉及到各类药方.验方仅做信息分享,不作为医疗建议.推荐或指引.如有需要请在医生的指导下辩证使用很多人长期受到失眠的困扰,最后只能依赖安眠 ...

脑力疲劳熟地黄.制何首乌.山药.牛骨髓.炙甘草各500克,桑椹子.茯神.枸杞子.鹿角胶.菟丝子各300克,山茱萸.炙远志各200克,黑芝麻粉.核桃仁粉各150克,紫河车250克. 上药除黑芝麻粉.核 ...

我用一方治疗睡眠障碍,心肾不交型失眠,一方疏肝解郁,交通心肾,睡好,精神好. [组成] 醋柴胡.赤芍.黑山栀.牡丹皮.炒枳实.制香附.当归.川芎.炙甘草.熟酸枣仁.丹参.夏枯草.川百合.知母.合欢皮. ...

夜深人静时,别人都进入了美梦,唯独就只有你醒着,辗转反侧睡不着,熬夜熬得像个大熊猫--好不容易睡着了,天还没亮就醒了,窗外大爷已开始晨跑-- 失眠,就像是一座山,想用毕生精力将它移走,可太多人还是睡不 ...

夜深人静时,别人都进入了美梦,唯独就只有你醒着,辗转反侧睡不着,熬夜熬得像个大熊猫--好不容易睡着了,天还没亮就醒了,窗外大爷已开始晨跑-- 失眠,就像是一座山,想用毕生精力将它移走,可太多人还是睡不 ...

这几天,#睡眠不足的危害有多大#.#长期熬夜有哪些危害#等话题相继登上热搜,成为热议话题.越来越多的人因睡眠而产生健康问题,像"90后少女长老年斑"."熬夜猝死" ...

随着社会竞争的加剧抑郁症.孤独症.焦虑症等轻度精神发育障碍疾病逐渐增多广州市中医医院(广州市针灸医院)心病科副主任中医师-黄洁红: 现在很多年轻人,包括青少年,因为工作和学习的压力,经常焦虑,还 ...

睡眠对于每一个人而言都是十分重要的,如果无法拥有良好的睡眠,身体很容易会出现各种的问题,例如神经衰弱,心脑血管疾病等,因此当睡眠出现问题的时候更应该积极治疗.但也有不少人都存有这样的疑惑,睡眠障碍病因 ...

在新冠疫情大流行席卷全球的这一年多以来,很多人的睡眠都发生了变化,或难以入睡,或时常醒来,或是梦太多影响了睡眠质量.你睡得还好吗? 近期,发表在<Current Biology(当代生物学)&g ...

第47轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文 | 瑜伽网图片来自网络,侵联删最近几年,小编总是能看到很多猝死的消息! 据统计,我国每年近60 ...

每一个睿智的灵魂 1 要说这个时代,最热门的话题是什么? 男女对立吗?明星八卦吗?伤春悲秋的网抑云吗? 都不是,大概谁也没想到,最热门.最轰动.最能引起大众共鸣的话题,居然是:失眠. 近日,中国睡眠研 ...

来源:好医师

超4亿国人存在睡眠障碍！记住“4个字”，漫漫长夜睡得香