什么样的早餐粥才是好粥 / 开普饭

高糖加工过的食物和精制谷物这类的高碳水化合物容易让人发胖,不利于人的身体健康,但是一些富含纤维的高碳水化合物饮食有利于人的身体健康. 一.藜麦煮熟后的藜麦碳水化合物含量达到21.3%,是名副其实的高 ...

大家每天的早餐是什么?煎蛋.油条.油饼? 国家级名老中医李乾构李老早年的早餐也是煎蛋+油饼后来调整为了蒸蛋+蔬菜李老为什么会有这种改变呢? 原来的早餐有什么问题呢? 俗话说"早餐吃好 ...

99健康网早餐是一天中重要的一餐,那么早餐不能吃哪些食物呢?适合早餐吃的食物有哪些呢?下面就来了解一下早餐吃什么好. 早餐对于一天中的饮食来说是相当重要的,所以大家应该充分认识到早餐的重要性. 那么 ...

早餐多为粥,各种各样的粥,小米粥和杂粮粥居多.但要说到最爱,还是要数皮蛋瘦肉粥了.爱吃皮蛋,平时却也不敢多吃,原因你懂.所以,皮蛋瘦肉粥粥也不是经常吃,虽然我对它爱到骨子里.偶尔煮上一次,也没有早餐店 ...

早上都会煮一个粥,再配其他食物做早餐.一般家里都会瑶柱和香菇,随手拿起就可以煮一锅元气满满的粥. 食材清单: 米适量 / 水适量香菇 20个 / 大瑶柱 6粒胡萝卜半根 / 盐适量香菇瑶 ...

培根含有动物蛋白质.脂肪和维生素,能够为人体补充能量:芹菜含铁量较高,补铁的同时还有明显的降压作用. 培根玉米粥准备材料培根100克,大米80克,玉米粒50克,芹菜50克,植物油1茶匙,盐2克开 ...

喝粥好不好?这本来就不是一个能用一句话说清楚的话题.因为--粥有不同做法和原料:喝粥有不同数量和时机:喝粥的人有不同身体状况:喝粥的时候配的食物各不相同,怎么能一概而论呢? 今天,让我们一起重新认识一 ...

大家好!我是紫色浪漫,又到了分享美食的时间,过了三天和家人团聚的日子,现在老公上班去了,孩子上学去了,只留下我一个在家. 一个人也要好好吃饭,今天给自己煮了红豆黑米花生粥,煎了鸡蛋,蒸了包子,一份营养 ...

春天是万物生长的季节,不管是大人还是孩子,这段时间里都应该多吃些有营养的食物,可以给我们带来不少好处.一日三餐里早餐是最重要的,今天呢,就给大家推荐一道适合多吃的早餐,常喝这碗粥,香甜柔软健脾胃,营养 ...

一起来烹饪现在进入冬天,天气寒冷,就喜欢热烫烫的食物,既暖胃又驱寒,而小米粥是很多人早餐的选择,当冬天的清晨醒来,一碗热烫而温润的小米粥下肚,让人既舒坦又暖和,精神满满. 在外面吃的小米粥是又香又稠 ...

腊八节小孩小孩你别馋, 过了腊八就是年. 腊八粥,喝几餐, 唏哩哗啦二十三. 二十三,祭灶爷, 灶爷高兴好话说上天! 不知道今天大家喝腊八粥了没?俗话说,过了腊八就是年!不知不觉已到年末了,来来来, ...

什么样的早餐粥才是好粥